Hvad er forskellen mellem social distancering, karantæne og isolation?


Nuancerne betyder noget.

Morgan Johnson

Sammen med at møde sorg, tab og frygt under den nye koronaviruspandemi har mange af os været nødt til at ændre vores livsstil fuldstændigt. Med det kommer dybest set at lære et nyt sprog. Social afstand? Isolation? Karantæne? Dette er vigtige udtryk, vi skal forstå, når vi alle prøver at arbejde sammen for at redde et enormt antal liv - men ikke alle er klar over, hvad de præcist betyder.

”Mange tror, ​​at social distancering bare betyder, at de ikke går til en restaurant, men de vil stadig hænge ud med deres venner,” fortæller Katka L., 32 år gammel. "Eller de tror, ​​at fordi de har en maske, behøver de ikke at overholde anbefalingerne på seks fod afstand."

Så er der den meget menneskelige reaktion at forsøge at klare vores surrealistiske nye virkelighed via lidt humor, som yderligere kan sløre linierne mellem disse udtryk. "Jeg tror, ​​at folk bruger 'karantæne' for at være hyperbolske og sjove," siger Whitney R., 33, SELV og forklarer, at hun har set folk på sociale medier betragter sig som "karantænedronning", mens de praktiserer egenomsorg.

Så hvad er de vigtigste forskelle mellem disse udtryk, og hvordan ved du, hvilken der beskriver, hvad du skal gøre i dit eget liv? Her er hvad man skal vide om social afstand, isolation og karantæne.

Social distancering betyder at holde sig væk fra mennesker, der bor uden for dit hjem.

Kort sagt er social distancering basislinjen for hvad nogen som helst der kan holde sig væk fra andre, skal gøre lige nu. ”Hold dig selv og din husstand væk fra mennesker fra andre husstande,” siger Eleanor J. Murray, Sc.D., assisterende professor i epidemiologi ved Boston University School of Public Health. "Målet er, at offentligheden undgår at blive smittet og undgå at sprede infektion, hvis de har det."

Centers for Disease Control and Prevention (CDC) anbefaler, at alle i et område, der oplever samfundsspredning af COVID-19, udøver social distancering. Lige nu betyder det, at vi stort set alle skal øve social afstand. Det er svært at vide nøjagtigt, hvor hurtigt eller hvor meget COVID-19 spredes gennem et givet samfund, da både asymptomatisk og presymptomatisk spredning ser ud til at være mulig med denne sygdom, og test er forsinket i USA. Så selvom du prøver at være så sikker som muligt, mens du gør det absolutte minimum af aktiviteter udefra, som at gå i en købmand, kan du stadig blive udsat for sygdommen uden at indse det.

For at øve social afstand anbefaler CDC at holde sig mindst seks meter væk fra mennesker, der ikke bor sammen med dig, undgå gruppesamlinger og holde sig væk fra overfyldte steder og massesamlinger så meget som muligt.

Arbejde hjemmefra, ikke mødes med mennesker uden for din husstand, begrænse den tid, du tilbringer på offentlige steder som købmandsforretninger, og holde mindst seks fods afstand fra mennesker, du passerer på gaden, er alle sociale afstandsregler. Det samme gælder beslutninger som reb af legepladsudstyr og lukning af rum som parker og offentlige strande.Selv "lockdown" -foranstaltninger som dem, der ses i Italien, hvor al ikke-væsentlig bevægelse i landet er blevet forbudt, falder ind under denne kategori. ”Social distancering omfatter en lang række aktiviteter,” siger Murray. Hvis din by eller stat har bestilt hjemmeophold (som f.eks. At sige at du skal "lyde på plads" eller at staten er "på pause"), skal du overholde disse begrænsninger. Det er måder, som embedsmænd forsøger at understrege og håndhæve sociale afstandsforanstaltninger.

Når det er sagt, er det klart, at ikke alle kan øve social distancering i samme omfang. Medicinske medarbejdere som læger og sygeplejersker har stadig brug for at arbejde i ekstremt højrisikoscenarier regelmæssigt. Dagligvarebutikearbejdere, postbærere, landbrugsarbejdere, portnere og mange andre slags ansatte er også vigtige arbejdere, der er utroligt nødvendige for, at landet som helhed fungerer. Hvis du er en af ​​dem, er det umuligt at øve social afstand i samme omfang som en person, der er blevet fyret eller er heldig nok til at kunne arbejde hjemmefra. Ellers? ”For alle, der ikke er [en vigtig medarbejder], skal de gøre den strengest mulige sociale afstand. Jo bedre folk holder sig til social afstand, jo bedre fungerer det, ”siger Murray.

Det er vigtigt at huske, at det er offentligt at bære ansigtsbeklædninger af klud ikke en erstatning for social afstand. Det er en ekstra foranstaltning ud over social afstand at forsøge at være sikker, når det er svært at holde en afstand på mere end 6 fod fra andre mennesker. Dette betyder ikke, at det er okay at hænge ud med vennerne, så længe I alle har masker og prøver - men lad os være ægte, sandsynligvis ikke - at holde seks meter fra hinanden. ”Social afstand er bedre,” siger Murray. "Vi kan ikke erstatte social afstand med masker."

Endelig, hvis du har hørt sætningen fysisk afstand og er forvirrede over, hvordan det adskiller sig fra social afstand, de er nøjagtig den samme ting. Nogle mennesker foretrækker sætningen fysisk afstand for at understrege, at det stadig er okay (og faktisk utroligt vigtigt) at få forbindelse til mennesker følelsesmæssigt lige nu, selvom vi skal være fysisk adskilt.

Karantæne betyder at blive hjemme i 14 dage, hvis du bestemt eller sandsynligvis har været udsat for COVID-19.

Tænk på karantæne som det næste skridt op i intensitet fra social afstand. Karantæning betyder at blive hjemme i 14 dage og overvåge dig selv for symptomer som tør hoste, træthed og feber (CDC anbefaler at kontrollere din temperatur to gange om dagen). 14-dages reglen er, at inkubationsperioden for virussen eller den tid, det tager at blive syg efter eksponering, synes at være 2 til 14 dage, siger CDC.

”Enhver, der er blevet udsat for, kan til enhver tid blive syg,” forklarer Murray. "Da vi ved, at du kan overføre infektion, før du har symptomer, er dette en måde at virkelig forsøge at låse folk ned, der måske har evnen til at inficere andre."

Ifølge CDC kræves der karantæne, hvis du for nylig har haft tæt kontakt med nogen, der vides at have COVID-19, hvis du for nylig har rejst fra et sted uden for USA, eller hvis du for nylig har været på et krydstogtskib eller flodbåd. Men disse retningslinjer blev sidst opdateret den 4. april. Ting ændrer sig så hurtigt med denne virus, at mange eksperter anbefaler mere ekspansive karantæneregler (især da problemer med test betyder, at du ikke kan kun beslutter at karantæne, hvis du har været i kontakt med nogen, der tester positivt, og hele den præsymptomatiske / asymptomatiske ting).

”Folk bør sætte karantæne, hvis de har været i tæt kontakt med en person, der har testet positive eller vist symptomer, eller efter at have rejst til et område med høj samfundscirkulation,” siger Murray. ”Hvis et husstandsmedlem for nylig rejste til New York City, ville det bedste være at hele husstanden karantæner sig i et par uger, medmindre hjemmet er stort nok til, at det ene familiemedlem kan karantæne sig væk fra andre husstandsmedlemmer. ”

Dette betyder ikke nødvendigvis, at du automatisk har brug for karantæne, hvis du gør det Direkte i et område med høj samfundscirkulation Det er stadig okay at forlade dit hjem af vigtige grunde, hvis du bor i et område, der vides at have udbredt COVID-19 transmission, forklarer Murray. I så fald er fokus stadig på at blive hjemme så meget som du overhovedet kan i forbindelse med social afstand og karantæne, hvis du har en særlig stærk grund til at tro, at du blev udsat for COVID-19. For eksempel, hvis du bor i New York City og går ud for at få en recept, behøver du ikke automatisk vente 14 dage, før du kan forlade dit hjem igen. Men hvis nogen nyser på dig, mens du er på apoteket, kan karantæne være en god idé.

Hvis du har brug for karantæne, skal du fjerne fysiske interaktioner uden for din husstand. Det betyder, at der ikke går daglige rundt i kvarteret, ikke går igennem gennemkørsler og ingen ture til købmanden. Det kan være meget svært at trække dette af, afhængigt af din situation. For at sikre, at du har det, du har brug for under karantæne, skal du muligvis stole på venner og familie, en dagligvareleveringstjeneste eller en gruppe for samfundsstøtte, der muligvis kan hjælpe dig med at få forsyninger. I løbet af denne periode skal du også gøre dit bedste for at holde dig væk fra mennesker - selv i din husstand - som er ekstra sårbare over for COVID-19-komplikationer, som mennesker over 60 eller dem, der er nedsat immunforsvar.

Hvis du ikke udvikler nogen symptomer i den 14-dages periode, er du klar til at niveauere ned til social afstand igen. Men hvis du udvikler symptomer, er det tid til at isolere dig selv for at undgå at sprede infektionen.

Isolering betyder at adskille dig selv fra alle andre mennesker, fordi du er syg.

Dette trin er for folk, der er aktivt syge med et bekræftet eller mistænkt tilfælde af det nye coronavirus, ifølge CDC.

"Hvis vi ved, at de er syge, holder vi dem helt adskilt fra andre mennesker - kun mennesker, der har personligt beskyttelsesudstyr, vil være i kontakt med dem," siger Murray. Så hvis du er syg, men deler et hjem med andre mennesker, er det bedst at isolere dig selv i et soveværelse, ideelt med dit eget badeværelse, siger Murray. (Vi ved, at dette ikke altid er muligt. Prøv bare dit bedste for at oprette et område specifikt for enhver syg person i dit hjem for at blive, indtil de bliver bedre.)

Her er nogle vejledninger til, hvordan du plejer dig selv, hvis du har det nye coronavirus. Få alle andre i dit hjem til at følge rengørings- og desinficeringsprotokoller, og få dem til at pusse op om, hvordan du bedst kan passe dig, mens du holder dig så sikker som muligt. Og her er hvordan man ved, om du eller nogen, du plejer, skal gå til E.R. med COVID-19 symptomer.

Vejledningen om, hvornår folk med COVID-19 kan stoppe isolering, afhænger af den specifikke situation, som hvor let du kan modtage opfølgningstest (hvilket sandsynligvis slet ikke er særlig let). For eksempel anbefaler CDC, at personer med COVID-19 symptomer, der ikke fik en bekræftende test, stopper med at isolere, når mindst 72 timer er gået, siden deres feber forsvandt (uden at bruge feberreducerende medicin), åndedrætssymptomer som hoste er forbedret , og mindst syv dage er gået, siden symptomerne først begyndte. Selv da er det bedst at finde ud af en isoleringsplan for ophør med din læge, hvis det er muligt, eller at ringe til dine lokale folkesundhedsembedsmænd eller en COVID-19 hotline for vejledning baseret på din specifikke situation.

Disse vilkår betyder noget, men det er okay, hvis du ikke får dem perfekte hver gang.

Gode ​​nyheder: Hvis du har blandet disse ord sammen, er det sandsynligvis ikke en kæmpe aftale. "For offentligheden er de slags udskiftelige begreber," siger Murray. Forskellene gør betyder noget for folk i frontlinjen for at bekæmpe denne virus. ”Fra et regerings- eller hospitalsresponsperspektiv er disse virkelig vigtige, fordi de hjælper med at finde ud af, hvordan man prioriterer ressourcer [og] hvordan man håndhæver forskellig adfærd,” siger Murray.

Når det er sagt, hvad der er vigtigst for de fleste af os er gør hvad der giver mest mening for vores mange forskellige situationer, ikke at bruge det rigtige ord hver eneste gang. Hvis du er i stand til det, bør du øve dig på en form for denne form for distanceringsprotokol afhængigt af hvor tæt du er kommet til det nye coronavirus. I sidste ende kan det nemmeste sprog at forstå, og det, der kommer til grundlinjereglen, være dette: Bliv hjemme. Indtil videre er det det bedste forsvar, vi har.

Relaterede:

  • 9 spørgsmål, du sandsynligvis har om social distancering, besvaret af eksperter
  • Hvad skal du gøre, hvis du tror, ​​du kan have Coronavirus
  • Dette er præcis, hvordan man bærer en hjemmelavet maske sikkert