Taraji P. Henson om hendes hårrutine om natten og bliver varm i soveværelset


Til vores serie Sov med…, det imperium stjerne deler sin rutine for sengetid.

Morgan Johnson; Getty Images / Noam Galai / Stringer; Produktbilleder med tilladelse fra mærkerne

I vores serie Sleeping With… taler Fitlifeart med succesrige mennesker fra forskellige karriereveje, baggrunde og livsfaser for at finde ud af, hvordan de får søvnmagi til at ske.

Taraji P. Henson forstår selvpleje. Som sort kvinde føler hun, at hun ikke har noget andet valg. ”[Det] foregår i 2020, med endnu flere mikroangreb mod os hver dag, som vi fik at se på nyhederne,” fortalte hun SELV i vores dækningshistorie i december, “og vi skal være okay. Det er meget. ”

Henson har længe været fortaler for mental bevidsthed i det sorte samfund - i 2018 lancerede hun Boris Lawrence Henson Foundation, og i juni vidnede hun foran Congressional Black Caucus Second Youth Suicide Forum. Skuespilleren ved, at mental sundhed og velvære ikke kun er boblebade og yoga. Det er også terapi, support og at have de nødvendige ressourcer. Og få en god nats søvn.

”Søvn er så vigtig,” siger hun i vores Sov med ... interview. Især når man spiller karakterer, hvis historie, traumer og følelser hun skal give plads til ud over sine egne, tilføjer hun, ligesom Cookie Lyon i imperium eller Katherine Johnson i Skjulte tal. (Henson har talt åbent om hendes egen kamp med angst og depression.) I øjeblikket bor Henson i Chicago med sin forlovede, den tidligere NFL-stjerne Kelvin Hayden og hendes franske bulldog, K-Ball. Hun afslutter produktionen i den sidste sæson af imperium og foregribe premiere på hendes to nyeste filmprojekter: I foråret spiller hun i Netflix-filmen Kaffe & Kareem med Ed Helms og giver sin stemme til Minions 2: The Rise of Gru, ud i juli. Åh, og ellers glemmer vi TPH af Taraji, hår- og hovedplejelinjen, der blev lanceret i januar og sælges udelukkende på Target. Der er klart, at der sker meget i hendes hjerne. "Mit sind løber, så jeg bliver nødt til at bremse det," siger hun. Sådan ser en aften i Chicago fuld af pleje og kramning af hovedbunden ud for Henson.

På hvordan hun vinder ned

Hvis jeg har tid nok til faktisk at sidde og meditere, gør jeg det. Men hvad jeg gør - dette er blevet en stor del af mit ritual - er, at jeg har en te, som jeg får fra Argo Tea i Chicago, løsbladet te kaldet 40 Winks. Jeg har den madlavning, mens jeg gør mig klar til seng. Det går i fem minutter, og det er færdigt. Jeg tager det ind på mit værelse. Normalt ser jeg enten på noget, eller jeg slukker alt, og jeg drikker min te, indtil jeg går ud. Det er den bedste søvn nogensinde.

jeg er lige blevet færdig Du. Jeg er ved at afslutte anden sæson af Dræber Eve. Jeg er også lige færdig De retfærdige ædelstene. Jeg er nødt til at afslutte Spionen. Det er den, jeg ikke kan se om natten. Min forlovede sluttede det hele. Men de fleste gange, hvis det bare er en nat, hvor jeg skal i seng, og hvis min forlovede ikke er hjemme, vil jeg se Martin. Det er bare noget, fordi jeg ikke kan sove til noget, som jeg vil vågne op til, ellers begynder jeg at drømme om det. Men jeg har normalt en timer på tv'et.

På hendes skydeplan

Det er anderledes hver uge. I begyndelsen af ​​ugen, mandag, skal jeg sandsynligvis være i stolen kl. 6. Der er nogle gange, hvor jeg skal være i stolen kl. 5.30 om morgenen. Så det afhænger. De prøver at være søde for mig. De sætter en anden scene foran, hvis de kan. De vil hvile mig. Men jeg vil hellere starte min dag tidligt og få det overstået og komme hjem, for at være ret ærlig.

Jeg ender normalt med at sove omkring kl. 22, kl. Det kommer an på. For hvis min forlovede kommer ind efter mig, vil jeg selvfølgelig være oppe og tale. Så det afhænger bare. Og jeg måler det altid, når jeg skal vågne op næste dag.

På den ene ting kan hun ikke gå i seng uden at gøre

Jeg er en møtrik, når det kommer til at vaske makeup af. Jeg tørrer det først af med klud. Olay har en, Neutrogena har en, og ja til agurkservietter - jeg svinger mellem de tre af dem.

Jeg tørrer, indtil jeg ser en let rest. På den måde ved jeg, at det hele er slået fra. Og så går jeg igennem med min eksfolierende Bioré-skrubbe. Den kommer i en tandpasta-klemflaske. Nogle gange vil jeg gøre det, og så følger jeg op med den almindelige Bioré-kulvask. Alt, hvad jeg bruger, er Bioré Charcoal ansigtsvask. Det er det. Jeg laver ikke engang ansigtsbehandlinger.

På hendes sunde hårrutine

For mig starter sundt hår med en sund hovedbund. Hvis du ikke kan passe på, hvor dit hår vokser fra, er du kneppet. Så jeg starter med min eksfolierende skrubbe, Never Salty. Never Salty er et ordspil. Selvfølgelig er det ikke salt - salt tørrer. Det er en sukker skrubbe. Så jeg begynder med det. Og jeg deler mit hår i sektioner, fordi jeg prøver at dække så meget hovedbund som muligt. Jeg anvender det, og så masserer jeg hovedbunden rigtig, rigtig godt. Men jeg skrubber ikke - jeg masserer bare. Derefter satte jeg et badehætte på det, og jeg pakker det ind i et varmt håndklæde, for når [Never Salty] er varmeaktiveret, kan du virkelig føle din hovedbund komme til liv. Det føles bogstaveligt talt som om din hovedbund klager på en pebermyntepatty.Så jeg tager håndklædet og hætten af ​​og vasker det ud.

Jeg supplerer det med Master Cleanse-shampoo til hovedbunden. Jeg vasker det ud. Og så slutter jeg med Mint Conditioner til hovedbunden. Så du eksfolierer, shampoo og derefter konditionerer du hovedbunden. Jeg gør dette inden min hudpleje, så alle de rester kan vaske ned og af mig, hvis jeg er i brusebadet. Hvis jeg vasker i vasken, er det fint, fordi jeg har en tud, som jeg kan trække ud for at undgå mit ansigt.

Jeg sover med en satinhætte. Jeg ved ikke engang, hvor jeg har det fra. Jeg er bare en skabning af vane. Jeg fik det fra en Sally's Beauty Supply-butik et eller andet sted. Jeg ved det ikke engang. Det er en sort satinhætte. Jeg har flere af dem. Og jeg har også satinpudebetræk fra Bed Bath & Beyond.

Ved deling af sengen

[Min forlovede og jeg] kæler meget. Vi gør det, indtil han bliver varm, og så antænder han mig, og jeg bliver varm, og vi er nødt til at skubbe hinanden væk. Men når det sker, som midt om natten, vågner han op og ser, at jeg ikke er på ham, og han vil trække mig over til ham som en kludedukke. Men jeg elsker det. Noget ved det får mig til at føle mig så sikker.

Jeg slukker for varmen i soveværelset. Og det er koldt i Chicago lige nu. Jeg lader ikke vinduet være åbent - vi bor lige ved søen, så vinduet er koldt nok. Jeg slukker bare for varmen, for han er i sengen, jeg er i sengen, vi har dækkene - vi har nok varme.

At være hundemor

Jeg kan ikke rigtig bruge min oliediffusor, fordi de ikke er gode for hunde. Jeg bruger ikke nogen tekniske ting. Jeg mener, min iPad og min telefon. Men jeg sover ikke med det. Det oplades bare på natbordet.

Vi har en pejs i soveværelset, så K-Ball sover ved pejsen. Han kan lide den direkte varme. Han elsker at komme i sofaen med os. Men vi ville ikke sove godt med K-Ball i sengen. Han har stikkende hår. Ved du, de små korte? Han ville have mig kløende for evigt.

Jeg går til denne butik i Chicago, der hedder Tails in the City, hvor jeg køber meget af hans tøj. Han bliver prepareret hos Kriser. Det er gåafstand fra huset. De elsker ham alle, og det er her, vi får mange af hans godbidder.

På at tage en lur

Søvn er meget vigtigt, og når min krop fortæller mig, at jeg har brug for en lur, prøver jeg at tage det. Jeg bemærkede det selv på mine pauser, at jeg plejede at holde mig oppe i den tid. Men jeg hviler, fordi Cookie er følelsesladet. Hun strækker mine følelser, og så er jeg nødt til at gå hjem og håndtere mine egne følelser. Det er en del. Så jeg finder mig nu sovende på min times frokostpause. I min trailer har jeg dette faux-fur tæppe, der er så luksuriøst. K-Ball overtager det. Jeg er nødt til at sparke ham af. Jeg er nødt til at sige, "Du skal ligge oven på mig." Vi er nødt til at komme i tæppet sammen grundlæggende.

Tarajis foretrukne ting:

  • Argo Teas, priserne varierer (40 Winks er i øjeblikket ikke tilgængelige)
  • Olay Makeup Remover Wipes, $ 5, Amazon
  • Neutrogena Fragrance Free Makeup Remover Cleansing Towelettes, $ 7, Sephora
  • Ja til agurker, der beroliger allergivenlige ansigtsservietter, $ 9, Amazon
  • Bioré Pore Unclogging Scrub, $ 6, Amazon
  • Bioré Deep Pore Charcoal Cleanser, $ 6, Amazon
  • TPH af TARAJI Never Salty Sugar Scalp Scrub, $ 14, Target
  • TPH af TARAJI Master Cleanse Scalp Treatment Wash, $ 15, Target
  • TPH by TARAJI Mint Condition Prikkende hovedbundskonditioneringsmiddel, $ 12, Target
  • Morning Glamour Satin pudebetræk (sæt med 2), $ 25, Bed Bath & Beyond