Kristen Bell om ærlig forældre, hendes ansigtsmaske og Dax's side of the Bed


I vores serie Sov med ..., skuespilleren deler sin rutine for sengetid.

Morgan Johnson; Getty Images; Produktbilleder med tilladelse fra mærkerne

I vores serie Sleeping With… taler Fitlifeart med succesrige mennesker fra forskellige karriereveje, baggrunde og livsfaser for at finde ud af, hvordan de får søvnmagi til at ske.

”Hvis jeg lukker øjnene, er det kun fordi det hjælper mig med at koncentrere mig, når jeg er rigtig søvnig, så vær så venlig ikke at fornærme,” fortæller Kristen Bell. Hun ligger i en hjørnekabine på den vegetariske restaurant, hvor vi har mødt, krøllet i en halv kugle på lædersædet. Bell ankom til New York City natten før fra Østrig, hvor hun talte på Global Women's Forum for Peace and Humanitarian Action. ”Jeg tror, ​​jeg kunne føle mig bedre. Men jeg kunne føle mig værre, ”siger hun, mens hun blæser på sin dampende grøn te og vælger en rød fløjlcupcake.

Selv midt i jetlag er IRL Bell lige så flishugger, optimistisk og inspireret som man kunne forestille sig, i betragtning af repertoiret af ikoniske figurer, hun har spillet igennem årene. Afhængigt af hvem du spørger, er Bell prinsesse Anna, eller hun er Veronica Mars. Hun er også Sarah Marshall, hun er Jeannie van der Hooven, og senest er hun Eleanor Shellstrop, hovedpersonen i NBCs eksistentielle komedie Det gode sted, som sendte sin sidste sæson i januar.

Men Bell er mere end summen af ​​hendes karakterer. Hun er også tør, sjov og taber en smagfuldt plantet F-bombe nu og da. Når vi til sidst diskuterer hendes døtre, den fem-årige Delta og den seks-årige Lincoln, som hun deler med sin mand, skuespilleren Dax Shepard, overvejer jeg misundelig, hvor behageligt det skal være at høre hende læse en historie om sengetid . Hun har den slags tilstedeværelse - og den slags stemme. For sin mand er hun Bell, (ja, som en holdkammerat), og for sine børn er hun mor. Nu fokuserer Bell på et par nye titler: medstifter med Shepard of Hello Bello, et mærke af overkommelige plantebaserede baby-, hjem- og forældreprodukter; og forfatter. Hendes første børnebog, Verden har brug for mere lilla mennesker, medforfatter med Benjamin Hart, kommer ud i juni.

Bell bor sammen med sin familie i Los Angeles, hvor hendes rutine om natten består i at lægge to børn i seng (normalt mere end en gang), genoprette forbindelse til Shepard og bruge lidt tid på at lege med det, hun kalder sin ”robotbed”. For Bell handler hendes rutine for sengetid om afvikling. "Dax får størstedelen af ​​sin energi om natten, og jeg er det modsatte," siger hun. ”Det har altid været underligt for os. Han kommer hjem efter arbejde, og jeg er ligesom, Åh, min Gud, tag det ned et hak. Han er nødt til at lade mig vide, om han føler sig spændende eller frisk, fordi det er meget energi for mig at håndtere kl. 22. " Læs hvordan det er at sove med Kristen Bell nedenfor.

Om hvordan hun får sine børn til faktisk at gå i seng

Dax og jeg prøver altid at lægge vores børn i seng. Vi har brug for denne mandskraft, fordi de er meget viljestærke børn og har begge vores stædighed kombineret. De går i seng kl. 7:30, så vi går ind i soveværelset kl. 7:00 og har en højesteretsdebat om, hvorvidt de skal børste tænder eller ej. For nylig har jeg brugt denne teknik kaldet fire vægte teknikken, som jeg lærte af Adam Grant, som var på min mands podcast, hvor du får nogen til at komme til deres egen konklusion ved at stille dem en række spørgsmål, der fører dem til mener, det er den rigtige beslutning. For eksempel siger jeg: "Hvad er din yndlings mad?" [Børnene] siger "Makaroni og ost." "Hvad elsker du ved det?" "Det er lækkert." "Hvordan får det dig til at føle dig?" "Får mig til at føle sig mæt." "Okay, hvad bruger du til at spise makaroni og ost?" "Mine tænder." "Åh, dejligt, så hvis du ikke havde tænderne, kunne du ikke spise makaroni og ost?" "Ja." "Og ved du, hvordan du holder tænderne?" Du fører dem til deres konklusion.

Jeg tror i et forsøg på at få mine børn ned, nogle gange har jeg savnet rigtig smukke øjeblikke, hvor de forsøgte at dele noget med mig, eller jeg bare så dem være fjollede. Jeg har lært at tage et skridt tilbage og virkelig tage den halve time, jeg har med dem om natten, og ikke forsøge at skynde dem så meget. Det er meget magiske tider, og det vidner jeg om i modsætning til at prøve at skynde det, og det har jeg været meget gladere siden jeg begyndte at gøre det.

Børn vil ikke få råd dag ud og dag ud. Ingen gør det. Jeg ændrer ofte min taktik. Nogle gange har jeg succes ved at gå i soveværelset med dem og ikke sige noget, bare sætte mig ned på sengen, og de omdirigerer sig selv. Nogle gange, hvis jeg har haft en virkelig udmattende dag, ser jeg på uret kl. 6:30 og fortæller dem, at klokken er 7:30. De kan ikke læse uret, og det er bare fint for mig.

Da de var babyer, ligesom babyer med gelé, sad jeg i badekarret med dem hver aften, fordi min doula havde anbefalet, at jeg lod deres hjerner begynde at forbinde, at "Efter dukkert i det varme vand er, når jeg sover længst." De er nødt til at forbinde mønstre - livet handler om at forbinde mønstre, ikke? Så da de blev ældre, blev det: "Vi børster tænder, vi vasker vores hænder, vi tager vores papirstopp på, og vi læser to bøger."

For nylig har vi lyttet til lydbøger for at lægge dem i seng, hvilket er ret sejt. Vi står på bog fire i Harry Potter-serien, og de elsker det. Hvis vi ikke lytter til en lydbog, læser vi bøger. Og der er normalt en slags Daddy wrestling match, der tilfældigvis kommer ud af al energi lige før sengetid.

På hendes nuværende yndlingsbørn læser

Der er så mange gode børnebøger lige nu. Vores yndlingsfamilie hedder Quackenstein lukker en familie. Det er af denne forfatter, som jeg elsker ved navn Sudipta Bardhan-Quallen, om en skarp gammel and ved navn Quackenstein, der bor i zoologisk have og ser, at alle har en baby at snugge med undtagen ham. Så han adopterer et æg, og når det åbner, ligner det ikke ham, og han bliver virkelig bange. Men så lærer han at elske det - og det er en lille platypus. For mig er det en metafor for lignende, der er ikke sådan noget som andres børn, hvilket er virkelig vigtigt.

Vi har et par biografiske bøger om Gloria Steinem, som de elsker. De er meget interesserede i Gloria Steinem. De kan også godt lide denne bog kaldet Kære pige, som bare er enkle nuggets råd til piger. Min datter er også meget interesseret i denne bogserie kaldet Good Night Stories for Rebel Girls.

Vi kan også lide denne bog kaldet Edwina, som er af Mo Willems. Det handler om at have ret: Vil du have ret, eller vil du være venlig?

Jeg skrev en børnebog, der kommer ud i juni, og den hedder Verden har brug for mere lilla mennesker. Det kom ud af denne idé, at børn absorberer alle disse samtaler om splittelse hele dagen. Vi ønskede at bekæmpe det og have en bog, der fungerede som en påmindelse om, hvordan vi ligner hinanden, ikke kun de måder, vi er forskellige på, fordi [børn] finder måder, at vi er forskellige hele dagen. Hvad er de ting, som ethvert menneske på planeten mener er sandt? Det handler om at anerkende vores ligheder - som latter er godt.

På de værktøjer, der får hendes børn til at sove

Vi brugte en støjmaskine, da de var små, fordi jeg havde læst, at lydene i livmoderen stort set ligner hvid støj, og hvorfor ikke genskabe det? Så jeg var ligesom, Duh, det gør jeg. Jeg dæmper altid lysene det øjeblik, vi går ind i soveværelset, hvilket jeg også genkender, er fordi jeg har en dæmper, så det er en luksus - det har folk ikke altid - men jeg finder den slags signaler vigtige.

Vi har noget, der hedder en Jooki, som jeg elsker. Det er en lille højttaler, der er formet som en doughnut, og den kommer med fem små figurer, der går i midten og er forprogrammeret til musik. Den ene er deres dansemusik, den ene er deres natmusik, den ene er deres lydbog, og du kan omprogrammere den gennem Spotify. Så to år gammel kunne min datter få fat i det og smide sin egen musik på, og hun rører ikke ved en telefon, hun bruger ikke en skærm, og den har automatisk afbrydelse.

Og den anden ting, vi elsker, er vores lamby lys. Det er et nattelys, hvor lammets ansigt lyser op, og de kan skubbe ryggen til og fra, og den har en times slukning. Så da de begyndte at blive nervøse for at være bange for mørket, ville de være i stand til at tænde deres lamby lys og have et nattelys lige i deres hænder.

Jeg giver dem kropsmassage meget. Jeg vil bare gnide deres ryg eller deres hænder. Jeg bruger vores ting, Hello Bello-lotionen. Det er ikke for fedtet, jeg ved hvad der er i det, fordi jeg valgte det, og lavendel er fantastisk til dem om natten, fordi det er lidt af en ekstra beroligende lugt.

På hvad der går ned, når børnene sover

[Jeg tager en dyb indånding. Snugg op i sofaen med min mand. Vi har normalt en times tv til at se det show, vi i øjeblikket er besat af. Vi blev færdige Opmuntre, åbenbart, duh, så godt. Vi ser meget på Frontline og en masse 60 minutter. John Oliver, åbenlyst. Vi taler lort om vores børn og gennemgår billeder af dem på vores telefoner.

På det tidspunkt forbinder vi normalt igen om vores dage, for når vi ikke arbejder det samme job, er det let at bare miste den andres prioriteter af syne. Og vi kan godt lide at forblive på det samme hold. Så hvad lavede du i dag? Åh, hvordan interagerede du med den person? Var det så hårdt som det var i går? Hvordan ser din tidsplan ud i næste uge? Bare alle husholdnings ting. Og så, på det tidspunkt, er en af ​​pigerne rejst op og har haft en negle eller troet, at hun så en skorpion, eller hvad har du, og vi lægger hende normalt i seng igen to eller tre gange, før hun endelig falder i søvn. Og så bruser jeg og gør mig klar til seng.

Jeg elsker et godt CBD saltbad. Lord Jones har et fantastisk CBD-badesalt, som jeg elsker. Så ser vi tv i sengen. Vi havde altid begge drømt om at have en Craftmatic justerbar seng, så vi fik et Sleep Number. Det er absolut den bedste ting på jorden. Det er den mest elegante måde at leve på. Jeg vil være som "Vil du se tv?" Og han går, ”Ja. Lad mig bringe dig op. ” [Bell afgiver en summende lyd.] Det er spektakulært. Så normalt leger vi rundt med vores robot seng et stykke tid.

På Dax's side af sengen

Hans podcast har været en frelsende nåde, fordi han får så meget debat og så meget opvarmet, smuk samtale ud. Han har altid været lidt af en søvnløshed, og omkring det tidspunkt Hunger Games kom ud, ville han ikke læse den, hvilket jeg troede var grund til skilsmisse. Og jeg sagde: "Nå, hvad hvis jeg læser det for dig?" Og han sagde: "Jada, uanset hvad." Nå, jeg kom med alle stemmerne. Skær mig for at læse det for ham om natten, så falder han meget lettere i søvn. Jeg ved ikke, hvad der siger om lyden af ​​min stemme til hans hjerne, men jeg endte med at komme igennem alle tre bøger med ham. Vi indså, at lydbøger er en fantastisk måde for ham at blive lindret i søvn, fordi han bare kan zone ud. Så i vores soveværelse lægger den sidste del af vores nat en lydbog på. Han sætter det på sin telefon og indstiller timeren til 60 minutter, og så sløver vi begge.

Normalt er jeg i et fuldt matchende sæt jammies. I øjeblikket er jeg i denne velourtræningsdragt af Suzie Kondi. Det er så behageligt, og så bærer jeg det hele næste dag, når jeg tager mine børn i skole. Og Dax sover bare i sine chonies. Han er en slags undertøj fyr.

[Daxs] side af sengen er 100% mere rodet, men det er også fordi han i øjeblikket arbejder mere end jeg, så han er ikke så meget hjemme, og jeg er i stand til at rydde op. Vi har begge en stak bøger, som vi ønsker at læse, som jeg tvivler på, at vi nogensinde kommer til. Ironien er, at han altid kan finde ting lettere end mig. Min side ser ren ud, men jeg kan aldrig finde noget.

På silke pudebetræk og hamstrende arkmasker

Jeg elsker en silke pudebetræk. Elsker det. Jeg bruger i øjeblikket en fra Upstate. Jeg har lyst til, at det hjælper min hud og hjælper med mindre brud på mit hår. Jeg kan ikke holde det på min seng for mit liv, fordi mine børn er afhængige af at bygge forter. Antallet af gange i løbet af dagen, hvor jeg flytter osmannerne fra spisebordet eller alle puder fra et soveværelse tilbage eller alle puder fra stuen tilbage til soveværelset, er absurd. Jeg fik endda et slipsfarvestof, fordi jeg var ligesom ingen kan stjæle dette fra mig. Dette bliver den mest åbenlyse pudebetræk, fordi der ikke er andre pudebetræk med slipsfarve i vores hus. De stjæler det stadig. Så jeg formoder, at når jeg lægger mine børn i seng, ser jeg efter min silke-pudebetræk i cirka 10 minutter.

Mine veninder og jeg opdagede for nylig, at vi alle gemte vores arkmasker til ingenting. For hvad? Dommedag? Og vi var som: Vi har alle fået et dusin arkmasker - hvorfor gemmer vi disse? Så vi oprettede arkmaske onsdag. Vi Marco Polo hinanden i vores forskellige arkmasker og indhenter ugen. Min mand forsøgte at blive involveret forleden, men han har et større ansigt, og arkmasken var så lige lige her [bevægelser til midten af ​​hendes ansigt]. Han handler som om han ikke er interesseret i det, men han er over mine produkter. Jeg er ligesom ”Undskyld, hvor er min hyaluronsyre? Hvor er min Clarisonic? "

Sulwhasoo laver en fantastisk maske, som jeg havde fået i gave. Det hedder Concentrated Ginseng Renewing Mask, og jeg satte den på, og det var som - dette er uvirkeligt. Jeg Marco Polo ville have mine piger og var som: "Happy Hump Day, denne maske er syg, vi skal alle få den." Jeg ser det op - de er $ 25 pr. Stk. Så nu, når jeg er færdig med det, presser jeg masken sammen igen, fordi den stadig er saftig og bruger den igen om et par dage, så jeg kan i det mindste få to anvendelser ud af den, og jeg føler mig lidt bedre med prislappen. Men den ene er den bedste, jeg nogensinde er stødt på.

Ved at rejse jordede, selvsikker piger

For nylig har jeg fundet en masse succes, når jeg kan få mine døtre til at bande med mig. Når de behandler hinanden værst, er jeg nødt til at sige noget som: "Nå, jeg er bare glad for, at jer ikke samler mig", og det giver dem denne idé om, "Åh, vi kan være kokospiratorer og kæmp mod mor sammen. ” Fordi det, jeg holder af, er, at de danner en obligation.

Det er meget vigtigt for mig, at de deler et soveværelse. Jeg tror, ​​at deres liv vil være lettere end de fleste andre mennesker på planeten, og for at udvikle en god karakter er det vigtigt altid at gennemgå noget. Jeg kan godt lide det faktum, at de bliver nødt til at finde ud af, hvordan man deler et soveværelse, finde ud af, hvordan man deler dit skab, finde ud af, hvordan man deler dit rum. Hvis det er det værste ved dit liv, at du er nødt til at dele et soveværelse med din søster, vil du være okay.

Vi taler meget åbenlyst om de problemer, som folk har haft i verden. Alle mennesker, punktum. Vi valgte en børnehaveklasse, der er super sød og fejrer enhver verdensferie, så de kender masser af andre kulturer. Da min datter var fire, vågnede hun en fredag ​​morgen med lidt feber, og hun var i panik, fordi det var den dag, hvor Cesar Chavezs barnebarn skulle komme for at tale med dem. Og hun blev synligt panik. Jeg ringede til skolen og sagde: ”Kan jeg bare holde hende på skødet? Hun vil ikke røre ved noget. ” Det var førskole, så de sagde okay.

Jeg fandt cirkler af mennesker, hvad enten det er gennem charterskolen, vi valgte eller vores gruppe af venner, der gør venlighed vigtig - gør det til en prioritet. Jeg læste et kapitel kaldet ”Hvorfor hvide forældre ikke taler med deres børn om race” i en bog, der hedder NurtureShock, og det var en lektion i "ignorer ikke ting." Sig, ”Barack Obama var vores første sorte præsident. Det er vanvittigt, ikke? Fordi vi hele tiden ser mennesker i forskellige farver. ” Vi anerkender problemets kompleksitet, mens vi forenkler det for deres sind. Og vi taler om, hvordan kvinder tidligere ikke kunne arbejde så let.

På skærmtid og om hendes døtre så på Det gode sted

Min ældste datter elsker det. Min lille datter forstår det ikke rigtig eller kunne bryde sig mindre, men min ældste datter kom lige ind i det, fordi hun er kommet på arbejde med mig, og også fordi hun kender disse mennesker - de kommer hen og er venlige. Jeg havde ikke set det med hende, det tror jeg min mand var, men jeg ville være glad for at se det med hende. Det ville være som at genopleve nogle af mine bedste minder. Jeg er virkelig tilfreds med slutningen, der blev skrevet. Jeg er virkelig glad for, at det kunstværk er derude, og at jeg må være en del af det. Men jeg er ked af det, fordi jeg savner alle.

De har ikke lov til at lege med vores telefoner eller have nogen skærme virkelig. De har lov til at se tv i weekenden, og vi er ret liberale med det, som jeg har overvejet at være mere opmærksom på. Men da de slet ikke er tilladt i løbet af ugen, vågner de kl. 6:30 en lørdag formiddag, og de vil se tv indtil middagstid. Jeg vil også sove indtil 9:45, hvilket er virkelig rart, og derefter få ting gjort.Men jeg vil sige, jeg bemærker, hvor svært det er at trække dem væk fra tv'et ved middagstid.

Kristens foretrukne ting:

  • Quackenstein lukker en familie af Sudipta Bardhan-Quallen, $ 16, Barnes & Noble

  • Kære pige af Amy Krouse Rosenthal, $ 10, Amazon

  • Good Night Stories for Rebel Girls af Francesca Cavallo og Elena Favilli, $ 23, Amazon

  • Edwina, dinosauren, der ikke vidste, at hun var uddød af Mo Willems, $ 13, Amazon

  • Verden har brug for mere lilla mennesker af Kristen Bell og Benjamin Hart, $ 13, Amazon

  • Jooki Music and Story Player for Kids, $ 200, Amazon

  • Fin Nightlight, $ 35, ZAZU

  • Hej Bello Baby Lotion, Lavendel, $ 6, Walmart

  • Lord Jones High CBD Formula Bath Salt, $ 65, Sephora

  • Sleep Number c2 Smart Bed, $ 1.499, Sleep Number

  • Kondi Raglan Top, $ 198, Bandier

  • Kondi Slim Harem Pant, $ 100 (oprindeligt $ 198), Bandier

  • Upstate Silke Pudebetræk, $ 150, Upstate

  • Clarisonic Hudpleje Mia Prima Facial Cleansing & Pore Minimizing Hudpleje Device, $ 99, Amazon

  • Sulwhasoo Concentrated Ginseng Renewing Creamy Masks, Set of 5, $ 120, Bloomingdale's

  • NurtureShock af Po Bronson og Ashley Merryman, $ 10, Amazon

Alle produktlink på Fitlifeart vælges uafhængigt af vores redaktører. Når du køber noget via vores detaillink, kan vi dog optjene en tilknyttet kommission.