14 produkter løbere sværger ved, når de løber i mørket


Synlighed er nøglen.

    Billeder med tilladelse fra mærkerne

    Med anbefalinger til at øve social afstand når du træner udenfor (og at blive i hvis du ikke kan gøre det sikkert), er et løb i mørket nu en mulighed, da mange løbere skifter deres træning til tidligt om morgenen eller aftenen som en måde for at undgå andre på gaden.

    Mens løb i disse off-times kan være en effektiv måde at sikre, at du ikke går forbi andre uden for din husstand, kan mørke miles være en udfordring. Ikke alene kan det være ekstra svært at trække dig ud af din varme, komfortable seng, når din alarm begynder at køre, men du kan også være bekymret for, om du kan se nok udenfor for at være sikker - og om chauffører på vejen vil være i stand til at se du.

    Løb i mørke starter sikkert med at sikre din synlighed. Du vil forberede dig på mørke miles med udstyr, der hjælper dig med at skille dig ud og forhindre dig i at blande sig med omgivelserne, fortæller Jean Knaack, administrerende direktør for Road Runners Club of America. (Hun kan lide Noxgear-produkter, som "giver god belysning og synlighed.")

    "Hvis man ikke bruger en slags belysning, er det vigtigt, at folk ikke bærer alt sort eller mørkt tøj, når de løber i mørket," siger hun. "Det er vigtigt at være synlig og bære lysere tøj med reflekterende elementer."

    For at være sikker på de mørke veje er dit valg af udstyr til at forbedre udsynet super vigtigt - men du skal også huske mere generelle sikkerhedsanvisninger. Det kan betyde at løbe med en fuldt opladet mobiltelefon, lade din værelseskammerat / venner / partner kende den rute, du har planlagt, og hvornår du forventer at være tilbage, bære en fløjte eller en anden alarmenhed eller endda køre med en lod ven (yep, din hund har også brug for reflekterende redskaber), fortæller Nancy Hobbs, administrerende direktør for American Trail Running Association. Hvis nogen i din husstand også er en løber, kan løb med en ven i de mørke timer også hjælpe dig med at føle dig mere sikker, siger Ali Barzyk, medstifter af Trods mørket, en løbende gruppe i Chicago, der har til formål at skabe opmærksomhed omkring spørgsmål omkring kvinders sikkerhed på nat. Og hvis du føler dig usikker, når du løber udenfor i disse åbningstider, er det okay at slå pause på din udendørs løb i løbet af denne tid. (Denne hjemme-cardio træning kan hjælpe dig med at svede inde i stedet.)

    Bare husk at selvom du er opmærksom på dine omgivelser, skal du ikke antage, at andre gør det samme. Chauffører - uanset tidspunkt på dagen - kan distraheres.

    ”Uanset hvilket tidspunkt på dagen du løber, skal du altid bevare din personlige sikkerhed først og fremmest,” siger Knaack. "Antag aldrig, at en chauffør stopper for dig eller giver dig ret til at gå."

    Så spil en proaktiv rolle med at hjælpe dig selv med at blive set og være sikker i dine mørke løb. Her er 14 produkter, som løbere bruger til at logge deres tidlige morgen eller sene nattemil.

    Alle produkter, der findes på Fitlifeart, vælges uafhængigt af vores redaktører. Når du køber noget via vores detaillink, kan vi dog optjene en tilknyttet kommission.

    • Amazon 1

      NoxGear Vest

      Denne reflekterende vest lyser op i seks forskellige farver og fem forskellige blinkende tilstande for at garantere, at du bliver set under mørke kørselsforhold. Derudover er den super let, lavet af slidstærkt mesh og elastik.

      ”Det er superlyst og helt modbydeligt! Det er også behageligt og bevæger sig slet ikke under min løbetur. Plus, det er mere end bare en reflekterende vest - den lyser op! Det kan have en ensfarvet farve, eller det kan være blinkende lys. Det gør min tilstedeværelse kendt fra blokke væk. ” -Caitlin Miller, løber i Colorado Springs, Colorado, og trods det mørke medlem, der logger efter arbejde miles i mørket til maraton træning

      Fås i størrelserne S til XL.

      $ 60 hos Amazon
    • Nike 2

      Nike Speed ​​7/8 Running Tights Reflekterende Leggings

      Disse mellemhøje træningstights har en skinnende glans og reflekterende striber langs forsiden af ​​dine skind (samt en reflekterende Nike “swoosh” på hoften) for ultimativ komfort og sikkerhed.

      ”Når jeg løber om natten eller tidligt om morgenen, er jeg nødt til at blive set af trafikken. Vi bor i en travl by, og sikkerhed er altid min første prioritet, når du kører. Jeg elsker udseendet på disse, og hvor behagelige de er. Der er mange forskellige stilarter, der tilbyder reflekterende design. ” Ashley Callihan, løber i Las Vegas, Nevada

      Fås i størrelserne XS til XXL.

      $ 75 $ 60 hos Nike
    • Amazon 3

      HiVisible reflekterende vest med reflekterende bånd

      Denne reflekterende vest tilbyder fuld dækning med justerbare seler og bælter samt fire bånd til dine arme og ankler for maksimal sikkerhed. Derudover leveres den med en sød meshpose til at opbevare den i.

      ”Det er overkommeligt, let og et materiale af høj kvalitet med lette justerbare spænder. Det giver mig 360 graders synlighed fra 800 fod med ekstra brede reflekterende bånd. ” Jodi Kimmel, løber i Alliance, Nebraska, der løber mere end 1.000 udendørs miles om året

      $ 10 hos Amazon
    • Athleta 4

      Athleta Rainier Tight

      Disse højhøjde leggings i fuld længde er en solid mulighed i daggry eller skumring. De har en reflekterende strimmel på lårlommen samt reflekterende prikker bag på kalvene.

      "Løbere glæder sig over disse leggings til natteløb på grund af de reflekterende mønstre og de mange lynlåslommer, der kan rumme det væsentlige."—Barzyk

      Fås i størrelser XXS til XXL; 1X til 3X.

      $ 98 hos Athleta
    • Amazon 5

      Strålende reflekterende strimler

      Stick disse reflekterende strimler på bogstaveligt talt enhver overflade - fra jakke til rygsæk til vandflaske. De kan maskinvaskes og fås i tre forskellige farver.

      ”De er overkommelige, lette at anvende og kan stryges på tøj, eller du kan sætte dem på dit udstyr. De er ekstremt reflekterende og kan ses op til 600 fod. ” -Kimmel

      $ 10 hos Amazon
    • Amazon 6

      Black Diamond forlygte

      Hvis du leder efter en justerbar LED-forlygte, der er vandtæt, har flere lysindstillinger (som strobing og nattesyn) og kommer i fire farver, skal du ikke lede længere.

      ”Dette har en god batterilevetid og skarpt lys til kørsler tidligt om morgenen og om natten. Det lyser stien fremad for mig og advarer mig om andre løbere, dyr og endda glatte ispletter. Jeg har det mest behageligt, når jeg kan se, hvor jeg skal hen, og hvad der er foran mig, selvom det er en bakke. ” -Lauren DeMarco, løber i Colorado Springs, Colorado, og trods det mørke medlem

      $ 30 hos Amazon
    • Amazon 7

      FlipBelt reflekterende PT-bælte

      Dette supersoft løbebælte er lavet af et fugttransporterende mikropoly-og-Lycra-stof, der tilbyder 360-graders reflekterende egenskaber. Det kan endda passe ind i FlipBelt-vandflaskerne.

      ”Jeg modtog faktisk en FlipBelt som en gave inden et semester i udlandet og fandt det så nyttigt at holde værdigenstande tæt på. For nylig har jeg haft min FlipBelt på løb, fordi jeg føler mig sikker på at have værdigenstande på mig i tilfælde af uheldige situationer. FlipBelt holder min telefon, ID, kreditkort, nøgler og hovedtelefoner samlet ét sted, så jeg kan forlade huset med tillid til, at jeg er godt forberedt på en løbetur i enhver sæson. Jeg elsker, hvordan FlipBelt passer rundt om taljen og bevæger sig med mig, mens jeg løber. De kommer også i forskellige farver og stilarter (endda en reflekterende slags), der passer til dit outfit. ” —Barzyk

      Fås i størrelserne XS til XL.

      $ 32 hos Amazon
    • Amazon 8

      Knuckle Lights Genopladeligt håndholdt lys

      Dette sæt LED-lys giver dig mulighed for at holde et lys i hver hånd for fuldt ud at belyse stien foran dig. De er også vandtætte og leveres med USB-opladere og en opladningsstation.

      ”Det lyser ikke kun stien op foran dig - hvilket er absolut nødvendigt på stier og veje - det giver også ekstra kontrol lige i din håndflade. Brug af et lys i en vinkel i forhold til en top-down tilgang (taler om forlygter her) hjælper også meget med dybdeforståelse, når man manøvrerer over små klipper og rødder eller ujævne fortove. At have et bedre greb om, hvor du skal lande dine fødder, gør underværker ved at forhindre fjollede skader. ” -Callie Vinson, løber i Chicago

      $ 60 hos Amazon
    • Amazon 9

      AVANTO klip til kørelys

      Denne kompakte, vejrbestandige LED-kørelys kan klemmes på alt - fra din hat til din skjorte til dit løbebælte - takket være dens magnetiske fastgørelse.

      ”Jeg har prøvet så mange forskellige kørelys og var aldrig en fan af noget voluminøst, hoppende eller med for mange stropper som forlygterne. Jeg kan godt lide, at jeg magnetisk kan klippe dette lys overalt - normalt klemmer jeg det på min talje, hvilket er den perfekte højde til spredning af lysstrålen og at kunne se mine fødder, og hvor jeg træder. Jeg elsker, at jeg kan oplade det i forhold til lys, der spiser batteriets levetid. Dette lys har også en blinkende strobetilstand, og det er som at have et forlygte, der faktisk kan konkurrere med natttrafikken. ” -ENaf Rodseth, løber i East Texas

      $ 17 hos Amazon
    • Amazon 10

      Amphipod Smiley Face Light

      Disse ultrabright blinkende LED-klip vejer mindre end en halv ounce. De er batteridrevne og kommer i fem sjove og prangende designs.

      ”Jeg elsker de smilende ansigter på dem, selvom de fleste ikke kan se dem! De er små og lette, og du kan nemt klippe dem på enhver del af dit tøj. Det er virkelig lyst og holder dig synlig for mennesker og biler bagfra. ” —Chaiwen Chou, ultramarathoner i New York City

      $ 12 hos Amazon
    • SpiBelt 11

      Spibelt løbebælte

      Dette løbebælte lover "ingen bounce" for et glat skridt, mens du bærer alt fra din telefon og nøgler til dit ID og kreditkort. Og det kommer også i 31 sjove farver og materialedesignmuligheder.

      ”Den er minimal og bærer min telefon behageligt - jeg føler mig sikker, hvis jeg har min telefon med mig. Jeg kan bruge det til at ringe i nødsituationer, og det forhindrer mig i at fare vild. Eller jeg kan ringe til en bil, hvis jeg har brug for at afkorte mit løb. Spibelt for mig er en minimal og behagelig måde at bære min telefon på med let adgang. Jeg løber altid med det, dag eller nat! ” —Chou

      $ 20 hos Amazon
    • Dicks sportsudstyr 12

      Nathan Reflex Reflekterende Snap-On-bånd

      Husk de snaparmbånd fra 90'erne ?! Disse er det samme designkoncept. Lidt tykkere kommer de i en to-pakke og tilbyder fem sjove, reflekterende farver.

      ”Jeg kan bære båndene på enten mine håndled eller mine ankler. De forbliver på plads, når jeg løber og hopper ikke rundt eller kommer væk. Snap-on-applikationen giver mig tillid til at vide, at de er sikre og vil fortsat holde mig sikker. Med båndens sikkerhed kan jeg være sikker på, at potentielle farer om natten kan se mig komme. Jeg tror, ​​at med håndleds- eller ankeludnyttelse vil biler eller fodgængere let se løbebevægelsen og vide, at det er en person og udvise stor forsigtighed. " -Kaitlin Switzer, løber i Cleveland, Ohio

      $ 10 hos Dicks Sportsartikler
    • Fabletics 13

      Fabletics High-Waisted Trinity Run Short

      Kafebestandigt og udstyret med flere lommer - såvel som en lynlås - disse shorts er trimmet med en reflekterende strimmel for at sikre, at du bliver set.

      ”Jeg ville lyve, hvis jeg sagde, at jeg ikke var i superfarverig og legende aktivtøj, når jeg træner. Fabletics har et meget bredt udvalg af farver og stilarter, når det kommer til deres shorts. De er ikke kun ekstremt komfortable til at træne og svede, men de appellerer også til enhver form eller størrelse. " —Svitser

      Fås i størrelserne XXS til 4X.

      $ 60 hos Fabletics
    • Lululemon 14

      Lululemon Hotty Hot Short II

      Disse fire tommer shorts er designet til at løbe. Hvert par tilbyder to reflekterende strimler samt en lomme med lynlås og en "hemmelig stash" -foring for mere plads til at bære nøgler eller kontanter.

      ”Jeg begyndte at købe lyse farver til at bære tidligt om morgenen, da de let kan ses bedre. Disse shorts er behagelige, fugtgivende og lyse nok til at blive set. ” -Kristina Baum, løber i Washington, D.C.

      Fås i størrelserne 0 til 14.

      Køb nu hos Lululemon

    Fitlifeart yder ikke lægelig rådgivning, diagnose eller behandling. Enhver information, der offentliggøres på dette websted eller af dette mærke, er ikke beregnet som erstatning for lægelig rådgivning, og du bør ikke foretage dig noget, før du konsulterer en sundhedsperson.

    Emner løbShopoutdoorsUdendørs træningShopping