Sådan forhindres indgroede hår ifølge hudlæger


At bede om en ven (den ven er dig).

Vladimir Sukhachev / Getty Images

Hvis du nogensinde har barberet nogen del af din krop, kender du sandsynligvis den uundgåelige smerte ved indgroede hår. At behandle dem er rart, men det er endnu bedre at lære at forhindre indgroede hår i første omgang.

Indgroede hår kan være frustrerende, uanset hvor de dukker op, hvilket stort set kan omfatte enhver del af din krop, der har hår, som dine ben, armhuler, arme og ansigt. Men de er især irriterende, når de dukker op i mere følsomme områder som i dit pubic område.

For at lære de bedste måder at håndtere - og helst undgå - indgroede hår på, konsulterede vi hudlæger for at finde ud af, hvorfor de dannes, hvad du skal gøre ved dem, og hvordan man forhindrer indgroede hår i at blive vist helt.

Hvad forårsager indgroede hår?

Så få dette: Du har omkring 5 millioner hårsække dryppet over din krop ifølge American Academy of Dermatology (AAD). Hver follikel indeholder et hår, der vokser gennem din hud.

Selv hvis du fjerner håret, vil det fortsætte med at vokse fra disse follikler (medmindre du får laserhårfjerning, hvilket beskadiger folliklerne, så de ikke kan producere hår). Et indgroet hår sker, når et hår, der skal vokse ud af dets follikel og væk fra din hud, genindleder din hud i stedet ifølge Mayo Clinic. På det tidspunkt kan håret ligne en bøjle med begge ender indlejret i din hud.

Det er et problem, fordi det forårsager betændelse, der kan føre til faste eller pus-fyldte bump, smerte, kløe, en bakteriel infektion, hyperpigmentering og muligvis permanent ardannelse.

Selvom der er potentiale for et indgroet hår, stort set hvor som helst du fjerner det, er håret på og omkring din vulva særlig modtageligt for at blive indgroet, fordi det har tendens til at være groft og krøllet, Gary Goldenberg, MD, assisterende klinisk professor i dermatologi ved Icahn School of Medicin på Mount Sinai Hospital, fortæller SELV. Det gør det mere sandsynligt, at håret krøller sig ind i din hud, når det vokser tilbage, efter at du har fjernet det.

Hvis du barberer dig, skaber du skarpe kanter på hver streng hver gang du trækker barbermaskinen over dit hår, der kan gøre dem mere tilbøjelige til at vende tilbage til din hud, siger Mayo Clinic.

Den bedste måde at forhindre indgroede hår på er desværre bare ikke at fjerne dit hår. Nogle mennesker kan være helt fine med det, men andre foretrækker stadig at foretage en slags hårfjerning. I så fald er der stadig nogle ting, du kan gøre for at reducere chancerne for at få et indgroet hår.

1. Brug altid en slags smøring, inden du barberer dig.

Barbering af tørt hår kan skabe særligt skarpe kanter, der er mere tilbøjelige til at vokse tilbage i din hud. Mayo Clinic anbefaler altid at lade en barbercreme eller gel trænge ind i din hud i et par minutter for at blødgøre håret. Du kan også prøve at bruge en varm komprimering, før du barberer dig.

2. Brug kun en skarp barbermaskine.

Med en kedelig barbermaskine skal du sandsynligvis gå over huden flere gange, hvilket øger risikoen for at skære dig selv, irritere din hud og muligvis få et indgroet hår eller en infektion. Din barberkniv føles typisk mindre effektiv efter nogle få anvendelser, i hvilket tilfælde er det tid til at kaste den eller bytte knivene ud.

3. Barber dig i den retning, dit hår vokser.

At gå imod dit hårs korn muligvis muligvis en tættere barbering, men jo tættere barberingen er, jo lettere er det for dit hår at krølle tilbage i din hud, siger Dr. Goldenberg. Så barbering med kornet er en nem måde at forhindre indgroede hår på.

4. Skyl klingen efter hvert slag.

Dette gør det lettere at tilføre smøring, når du barberer dig. Og det slipper også spåner, der tilstopper knivene, der kan gøre det sværere at effektivt fjerne hår med det første pass, hvilket gør det mindre sandsynligt, at et indgroet hår dukker op.

5. Du må ikke tweeze.

Det kan være fristende at nå ud til en pincet, når du får øje på et vildt skamhår på din bikinilinje, men tager et pass. Hvis du pincerer håret, kan det efterlade et fragment af hår under hudoverfladen, hvilket kan resultere i et indgroet hår og forårsage betændelse.

6. Modstå fristelsen til at trække i din hud for en tættere barbering.

Ved at strække din hud stramt under barberingen kan spidserne af det resterende hår krympe tilbage i din hud og vokse der, forklarer Mayo Clinic. Derfra kan de let blive indgroede hår. Gør dit bedste for at lade din hud sidde naturligt, mens du barberer dig.

7. Overvej at bruge en elektrisk barbermaskine eller klipper.

Da hele pointen med standard manuelle barbermaskiner er at få en virkelig tæt barbering, er de ikke det ideelle værktøj til folk, der kan være tilbøjelige til at få indgroede hår, Samantha B. Conrad, MD, klinisk praksisdirektør ved Northwestern Memorial Hospital Group, afdeling for dermatologi, fortæller SELV. I stedet kan det give mere mening at bruge en elektrisk barbermaskine eller klipper i en indstilling, der giver dig en god barbering, men ikke den absolut nærmeste mulige.

8. Eksfolier forsigtigt, inden du barberer dig.

Produkter, der indeholder et kemisk eksfolierende middel som mælkesyre, glykolsyre eller salicylsyre, kan hjælpe med at opløse døde hudceller, der fælder indgroede, siger Dr. Conrad. At slippe af med dem—forsigtigt! - ved hjælp af en kemisk eksfolierende creme eller lotion eller bare ved at bruge en vaskeklud i området, inden håret fjernes, kan det hjælpe med at forhindre indgroede former.

Faktisk indeholder mange serum, der markedsføres for at forhindre indgroede hår (mere om dem på et minut), eksfolierende ingredienser som disse.

9. Fugt efter at du barberer dig.

Fugtgivende holder din hud glat og hydreret. Det reducerer også chancerne for irritation, fordi det forstærker hudens beskyttende barriere. Fugtighedsgivende er især nødvendigt, hvis du bruger en eksfolierende behandling, som kan tørre huden ud, hvis den er for hård, eller hvis du bruger den for ofte.

10. Overvej at trimme, hvad du kan i stedet for at fjerne håret helt.

Du behøver ikke nødvendigvis vælge mellem fuld barbering og lade tingene gå vildt. Der er en mellemvej her! Faktisk, når du trimmer i stedet for helt at fjerne håret, forbliver uanset hvilket hår der er tilbage længe nok til at det ikke har så stor chance for at vokse tilbage i din hud, siger Dr. Conrad.

11. Prøv voksning i stedet for at barbere dig.

I modsætning til barbering af håret resulterer voksning ikke i de ekstra skarpe spidser, der er mere tilbøjelige til at krølle tilbage i din hud. På den måde kan voksning reducere dine chancer for at få et indgroet hår.

Du kan dog stadig få indgroede efter voks, da håret vokser tilbage. Så selvom du beslutter dig for at vokse i stedet for at barbere dig, er det vigtigt at være opmærksom på de andre tip på denne liste, såsom at holde området fugtigt efter hårfjerning.

Hvis du ønsker at vokse derhjemme, skal du være opmærksom på hudens tilstand, så du undgår ømme eller irriterede områder. Tag også lidt tid på at vælge de rigtige produkter til din hårsituation og øv din teknik på et mindre hudområde først.

Og hvis du selv efter at have skiftet til voks i et stykke tid og prøvet de andre tip på denne liste, stadig får indgroede hår regelmæssigt, kan det være tid til at chatte med en hudlæge om, hvad der kan ske, og hvordan man kan forhindre indgroede hår i fremtiden.

12. Prøv et serum beregnet til at forhindre indgroede hår.

Der er en masse serum på markedet, der lover at hjælpe med at forhindre indgroede hår i at dannes. Selvom disse produkter ikke nødvendigvis har seriøs videnskabelig forskning til at bakke dem op, kan de indeholde visse ingredienser, der kan hjælpe. Mange indgroede hårserum har kemiske eksfolierende stoffer som salicylsyre for at fjerne døde hudceller, så hår kan vokse normalt ud, siger Dr. Goldenberg. Nogle har også beroligende ingredienser som aloe for at hjælpe med at forhindre irritation og antibakterielle ingredienser som tea tree olie for muligvis at reducere din risiko for infektion, siger Dr. Goldenberg.

13. Eller prøv at fjerne dit hår med en creme i stedet.

Ligesom voksning klipper ikke hårfjerningscremer håret. I stedet opløser de hårskaftet, forklarer Cleveland Clinic. Uden denne strukturelle integritet forbliver håret ikke rodfæstet i din hud, så det kommer ud. Disse cremer kan forårsage irritation eller allergiske reaktioner, men det er derfor afgørende at lappetest ethvert nyt produkt på en lille del af din krop, før du går all in.

Og sørg for at læse emballagen - der er formuleret mange hårfjerningscremer kun til bikinilinjen, så hvis du ønsker at fjerne det meste af dit skamhår eller hår i et andet område af din krop, er du muligvis ikke i stand til at gå bare med dette.

14. Hvis du ofte får indgroet hår, skal du overveje laserhårfjerning.

Denne procedure fjerner hår på et dybere niveau og hjælper med at forhindre det i at vokse tilbage over tid, siger Dr. Conrad. Men det er en misforståelse, at laserhårfjerning betyder, at du bare aldrig dyrker hår på de behandlede pletter igen. Resultaterne varierer meget, men håret vokser måske tilbage - det kan bare være lettere og finere end før, siger Mayo Clinic.

Som enhver anden medicinsk procedure kan laserhårfjerning medføre nogle risici, såsom hudirritation og pigmenteringsændringer. Proceduren kan også være vanskeligere hos mennesker med mørk hud eller dem med gråt, rødt, blondt eller hvidt hår. Men det er stadig ikke nødvendigvis uden grænser for disse mennesker. Så hvis du er interesseret, så få en læge til at gå igennem, hvor effektivt dette kan være for dig.

Mens laserhårfjerningsbehandlinger muligvis ikke er mulig lige nu takket være den nuværende pandemi, er det noget at huske på. Du kan stadig chatte med en hudlæge via telemedicin om, hvilke behandlingsmuligheder der kan være rigtige for dig i fremtiden.

Hvis du får et indgroet hår, hvad er den bedste måde at behandle det på?

Hvis du tilfældigvis får nogle smertefulde indgroede hår omkring din vulva (eller hvor som helst, virkelig), vil du gerne handle hurtigt for at berolige betændelse og irritation.

For det første anbefaler Mayo Clinic, at du holder op med at barbere, gribe eller vokse, indtil tingene rydder op.Du bliver nødt til at vente på, at eventuelle bump, irritation, smerter og andre symptomer heler, inden du fortsætter med hårfjerning. Desværre kan det tage et stykke tid - alt fra et til seks måneder. I mellemtiden må du ikke ridse området, fordi dette kan føre til mere irritation og muligvis en bakteriel infektion, hvis du bryder huden, siger Dr. Goldenberg.

For at hjælpe området med at roe sig ned og helbrede hurtigere kan du vaske området omkring dit indgroede hår med en ren vaskeklud eller en blødhåret tandbørste og bevæge sig i en cirkulær bevægelse i flere minutter, siger Mayo Clinic. Denne bevægelse eksfolierer forsigtigt området uden at traumatisere det, siger Dr. Conrad.

Du kan også anvende en over-the-counter eksfolierende lotion eller creme med en blid kemisk peeling som salicylsyre for at forsøge at fremskynde helingen, siger Dr. Conrad, da dette hjælper med at fremskynde din celleomsætning og frigøre det fangede hår. (Eller hvis du har et indgroet hårserum med en kemisk peeling, kan du prøve det i stedet.)

Hvis det ikke virker, kan din læge muligvis ordinere behandlinger som et aktuelt retinoid for yderligere at øge celleomsætningen eller en steroidcreme for at reducere inflammation. Hvis din læge mener, at du muligvis har udviklet en infektion, kan de ordinere orale eller aktuelle antibiotika til behandling af det, siger Mayo Clinic.

Endelig, så fristende som det måtte være, skal du ikke prøve at fiske den indgroede alene. "Jeg vil ikke anbefale at gøre dette," siger Dr. Goldenberg. At stikke og stikke en indgroet kan frigive noget væske, der er fanget inde i det, men håret sidder muligvis stadig fast derinde, forklarer han, så dine symptomer kan fortsætte. Plus, at åbne din hud på denne måde kan udsætte dig for en potentiel infektion.

Er det teoretisk muligt for dig at presse et indgroet hår ud uden skadelige virkninger? Jo da. Men som SELV tidligere rapporterede, ville det være nødvendigt at sterilisere en nål, forsigtigt montere den under hårbøjlen og løfte den indlejrede ende ud, hvis man gør det ordentligt - som i, med den mindste risiko for infektion eller andre komplikationer. Åh, og du bliver nødt til at gøre det hele uden at gennembore dig selv eller på anden måde gøre situationen værre. Lyder meget mere op i en hudlæge, tror du ikke?