6 overraskende ting, der kan ske under en pandemisk genforening med din partner


Plus nogle tip til at gøre overgangen glattere.

Underligt Pixel / Adobe Stock

En genforening efter din karantæne med din partner er ikke altid så sød som du kunne forestille dig. Efter uger eller måneder med social afstand på separate steder forbliver coronaviruspandemien stadig. Dette betyder, at enhver interaktion har en noget akavet protokol. I stedet for at hoppe i hinandens arme, kan du åbne din dør og forsigtigt komme ud af en lille gang for at lade din kæreste komme ind i dit hjem. Du kan muligvis se, når de tager masken af ​​og vente tålmodigt på, at de vasker hænderne i 20 sekunder - nynder "Happy Birthday" for dig selv. Derefter smiler du til hinanden, eller dit hjerte begynder at slå så hårdt, at du ikke ved hvad du skal gøre.

Personligt havde jeg en ude af kroppen oplevelse, da jeg så min partner for første gang. Vi havde været adskilt i en måned, en tid, hvor jeg havde gennemgået mit liv fuldstændigt og gået fra bartender til fuldtids freelance forfatter. I tre uger kæmpede han med et alvorligt tilfælde af halsbetændelse og forsøgte at holde sin forretning flydende. Vi havde begge ventet på dette øjeblik i en måned. Men da tiden endelig ankom, føltes det som om han ikke engang var der foran mig. I stedet føltes det som om jeg svævede ved siden af ​​ham, uliggjort og usynlig. Jeg var bange for, at der var noget galt i vores forhold, men det viser sig, at dette ikke er et helt unormalt svar.

”I New York og nogle af de andre hotspots har [folk] været igennem betydelige traumer,” fortæller Rachael Robnett, ph.d., lektor ved University of Nevada, Las Vegas. "Så ... ud over justeringsperioden mellem bare jer to, er der stadig alle disse andre ting, som du prøver at klare." Dette giver mening. Den adskilte følelse, jeg havde, er et almindeligt svar på traumatiske begivenheder. Dette var trods alt ikke en almindelig genforening. Vi var ikke på en længere ferie. Min partner og jeg var blevet holdt adskilt af truslen om åndedrætsdråber. Livet var, og er stadig, i total omvæltning.

At være væk fra kære er en utrolig udfordrende del af denne pandemi. Og genforeninger, skønt de generelt er positive, bringer en blanding af blandede følelser. Jeg har slået mig ned i en rille med min partner igen, men jeg var stadig nysgerrig efter, hvordan andre reagerede på deres pandemiske genforeninger. Nedenfor deler seks mennesker, hvordan det var at adskille og genforene sig med deres kære under pandemien. Jeg håber, at deres historier hjælper dig med at forstå, hvad jeg kom til at forstå - der er ingen forkert måde at reagere på, når du først ser din partner igen.

1. Genforeningen kan potentielt afslutte måneder med at føle sig afbrudt.

Selv for par, der var vant til at tilbringe tid fra hinanden, medførte pandemien nogle uforudsete udfordringer. Gaby D., 32, fortæller SELV, at hun og hendes partner, Mal, var vant til en lang afstand inden pandemien. I et år og seks måneder rejste parret mellem Los Angeles og New York City, forklarer hun. Når pandemien ramte, var flyrejser imidlertid ikke længere en mulighed. ”Pludselig gik lang afstand fra at være vores livsstil til absolut umulig,” siger Gaby. Da Gaby og Mal ikke kunne rejse til New York City for at besøge sin partner, tilbragte de tre og en halv måned fra hinanden.

I løbet af denne tid kæmpede Gaby og hendes partner oftere, men Gaby siger, at hun vidste, at de ekstra spændinger ikke var tegn på større forhold i forholdet. Til sidst kørte Mal fem dage for at se Gaby i Californien. ”Da jeg så [Mal], var jeg bare så lettet og så glad. Jeg kyssede dem gennem deres vindue, før de overhovedet havde tid til at åbne døren. Jeg fastholdt håb hele tiden, at selvom det var svært at være fra hinanden, så snart vi var sammen igen og kunne finde ud af hele denne pandemi ... ville vi være okay igen. ”

2. Du kan indse, at den tid der var gået fra hinanden var god for dig og dit forhold.

Efter at hendes partner havde fået coronavirus, var Tiffanie C., 25, og hendes partner adskilt i to måneder. For at forblive forbundet, chattede de video, indtil de sovnede sammen. Afstanden var hård, men Tiffanie fortæller SELV at ”at bruge lidt tid adskilt fra hinanden faktisk styrket vores forhold lidt. Det er vigtigt at være i stand til at adskille dig fra din partner til tider og fokusere på dig selv. ” I løbet af de to måneders mellemrum siger Tiffinie, at hun blev interesseret i yoga og meditation, "hvilket hjalp med min generelle tillid (ind og ud af mit forhold), og det gav mig muligheden for at være lykkelig alene." Selve genforeningen? Det var temmelig lavmælt. ”Vi havde lager på snacks og drinks og havde en klassisk filmaften, da vi endelig blev genforenet,” siger hun. "[Genforeningen] bestod af en masse kvalitetstid og snuggling."

3. Du kan kramme og græde… og straks flytte ind sammen.

Ikke overraskende beslutter mange par en gang sammen at sætte karantæne i samme husstand. Alex H., 26, var væk fra sin partner i halvanden måned, efter at hun kom ned med en vedvarende lav feber. Det var ikke COVID-19, men på grund af manglende tilgængelig test var karantæne den eneste mulighed. ”Efter så lang og stressende tid fra hinanden var vores genforening desto mere ekstatisk og katartisk,” fortæller Alex selv. "Vi kramede og græd." Men tilføjer han, når de først flyttede sammen, var der et par udfordringer. "Grundlæggende er det stressende nok at flytte ind med en ny partner uden en verdensomspændende pandemi - men vi har tilpasset os til at få det til at fungere."

I situationer, hvor par genforenes efter tid brugt fra hinanden på grund af pandemien, har Robnett to råd. ”Det vigtigste er at forberede sig på en tilpasningsperiode [og] at erkende, at det måske i første omgang kan være vanskeligt,” siger hun. Sammen med mental forberedelse foreslår hun, at par kommunikerer om den indgående tilpasningsperiode. ”Når du først har erkendt, at tingene måske er lidt anderledes, skal du tale det igennem,” forklarer hun. "Hvis du bare prøver at børste det under tæppet og foregive, at der ikke er sket noget, kan det faktisk give problemer ned ad linjen."

Alex og hans partner fulgte ubevidst Robnetts råd. ”Vi havde talt om vores bekymringer på forhånd og beroliget hinanden,” siger han og tilføjer, at de fortsat har disse samtaler, når der opstår vanskeligheder.

4. Du kan måske opdage, at det at være adskilt kun var en af ​​mange af de stressfaktorer, du står over for.

For nogle øgede pandemien følelsesmæssig intimitet. Jo T. *, 29, fandt sig pludselig i et langt mere intimt partnerskab, efter at hun havde været adskilt fra sin partner i to måneder. Før pandemien var de mindre alvorlige, men mens de var adskilt, begyndte de at tale langt oftere. "At være i hinandens [liv] hver dag var en type intimitet, som vi ikke havde haft før," fortæller Jo selv. Selvom deres pandemiske genforening var sød - fyldt med tårer og knus - indså Jo, at det at være adskilt ikke var hendes vigtigste stressor. ”Jeg tænkte så meget på, hvad jeg følte under karantæne, havde at gøre med at savne ham. Men vores forhold var bare noget, jeg fik fat på, fordi han var mit anker i en virkelig hård tid, ”forklarer hun.

Det er ikke ualmindeligt, at folk stoler på romantiske partnere for størstedelen af ​​deres følelsesmæssige støtte. Imidlertid foreslår Robnett at være opmærksom på denne tendens, især i tider, hvor alle har at gøre med stressfaktorer. ”Du ønsker at have et bredt net af social støtte, så der ikke er den byrde, der lægges på kun denne ene person,” forklarer hun. Jo gjorde netop det. "Jeg besluttede at fokusere på at helbrede mig selv, fandt en terapeut ... og begyndte langsomt at sætte mit liv sammen igen."

5. Du kan føle dig følelsesmæssigt fjernt, selvom du har genforenet.

”Det var en ret forvirrende oplevelse,” fortæller Nichole H. *, 25 år. ”Ting føltes og føles anderledes,” siger hun om at genforene sig med sin partner efter tre måneders mellemrum. Nichole nævner, at hun er en person, der har brug for meget tid til at føle sig godt tilpas med en partner, og hun stoler "hovedsageligt på interpersonel interaktion for at holde mig tæt og glad med nogen." Da de genforenedes, gik de en tur og pakket en picnic. De så Tik Tok klip sammen og lo. ”Det første møde efter karantæne var dejligt ... men der er en forskel, jeg ikke helt kan placere. Måske dræbte bevarelsen af ​​at forsøge at holde tingene flydende en masse følelsesmæssig energi. ”

Robnett påpeger, at verdensændrende begivenheder som en pandemi kan skifte dit verdensbillede, [og] din opfattelse af dig selv. "[Din] identitet kan skifte på grundlæggende måder," siger hun. "Så det er bestemt muligt, at nogle mennesker, der sætter karantæne hver for sig, måske kommer sammen igen og indser, at deres partner ... eller deres dynamik er lidt anderledes, end den var, da de var sammen før pandemien." For at håndtere disse forskelle foreslår Robnett at kommunikere med din partner om disse ændringer.

6. Din genforening kan føles som en første date.

Raechel W., 29, blev adskilt i tre måneder fra sin partner, Steve, efter to års datering. Raechel har astma (som mange af de mennesker hun bor hos), så - ud over at være væk fra Steve - vækkede pandemien nye bekymringer. ”Jeg begyndte at få panikanfald,” fortæller hun SELV. "Jeg var nødt til at skabe nye mestringsfærdigheder til mig selv og arbejde på at mindske min angst ved ... at gå daglige gåture og bede [Steve] om ikke at tale med mig om nyhederne."

Efter tre måneder var genforeningen sød, men akavet. ”Vi gik en tur i en time eller to, og det føltes næsten som en første date. Vi mistede lidt af den naturlige rytme, der kommer, når du er uadskillelig, og mens vi jokede om det, kørte mine tanker internt. Jeg var så fortvivlet over den følelse af lidt akavethed. Jeg var bange for, at det skulle blive hængende. Heldigvis gjorde det ikke. ”

At lære at håndtere denne pandemi vil udfordre os alle. Verden ændrer sig konstant, og genforeninger er overgange, omend glade. ”Selv når man kommer til at se hinanden igen, selvom det er en lykkelig tid, foregår der en masse virkelig svære ting. Det er svært at lægge det til side og bare være glad og i øjeblikket, ”siger Robnett. Så uanset hvad der kommer op, når du endelig genforenes med din elskede, skal du vide, at det er okay at føle, hvad du føler.

Navne er blevet ændret efter anmodning.