My Bedtime Routine: Arielle Vandenberg, vært for 'Love Island'


Værten og komikeren filmer i øjeblikket det hit-tv-show i en Las Vegas “boble”.

Getty / CBS Fotoarkiv / Bidragyder

I vores Sov med ... serier, vi taler til mennesker fra forskellige karriereveje, baggrunde og livsfaser for at finde ud af, hvordan de laver søvn magi ske.

Elsker øen var ved at starte produktionen i sæson to af showet - normalt optaget på en egentlig ø - da COVID-19 ramte. Først blev alt sat på vent. Derefter genoptog det, men indsatsen var lidt anderledes: I denne sæson skyder de på et hotel i Las Vegas og skaber en “boble”, hvor ingen får lov til at komme ind eller ud.

Arielle Vandenberg, showets vært, har været i boblen med sin Chihuahua, Stinky, i syv uger, hvor hun fortsætter med at skyde indtil slutningen af ​​måneden. Hendes forlovede, komiker Matt Cutshall, er tilbage i deres hjem i Los Angeles. Elsker øen sendes på CBS syv nætter om ugen, hvilket betyder, at det meste af det, seerne ser på tv, mere eller mindre sker i realtid. "Først er du som," Åh, min Gud, hvordan det bliver, det lyder forfærdeligt, "" fortalte Vandenberg SELV via et Zoom-interview i sidste uge. ”Men jeg er underligt den bedste person til jobbet. Fordi jeg kan lide at være hjemme; Jeg elsker at slappe af. Jeg kan godt lide bare at sidde i en sofa og hænge sammen med mine venner og se en film og være på min telefon. ”

Ud over sin værtoptagelse er Vandenberg kendt for sin komedie - tjek hendes Instagram for selvbevidste, satiriske træningsvideoer og, ja, dette. Men det er derfor, vi elsker hende! Nedenfor deler Vandenberg sin rutine for sengetid fra hele døgnet Elsker øen liv.

Hilsen af ​​Arielle Vandenberg.

Omkring 23:00 laver jeg altid te. Jeg elsker det.

Jeg har en brødristerovn, og jeg har en elkedel og en kaffemaskine, så jeg kan lave noget, der involverer disse ting. Det er virkelig svært at forblive sund, når du er ude af din egen rutine, men jeg fandt et True Food Kitchen her, hvilket er sund mad, som jeg faktisk kan postmate, hvilket er fantastisk. For før det var jeg ligesom "Jeg tror, ​​at mine muligheder er Cheesecake Factory og Cheesecake Factory."

Jeg laver kamille te om natten, eller hvis jeg virkelig vil slå mig ud, opdagede jeg lige melatonin. Vital Proteins fremstiller et Blueberry Moon Milk supplement. Jeg [drak] den og tænkte, at det bare var te, og jeg så et show, og jeg var som: "Hvad sker der?" Mine øjne var lukkede, og jeg var som: "Hvad er der galt med mig?" Jeg mener, det lort skal komme med en advarsel. Det er aggressivt, men det er godt. Og det smager faktisk rigtig godt. Det er en lille varm drink at lægge sig i seng, og det har jeg elsket for nylig, fordi det er svært at sove uden Matt her.

Det stinker at være væk fra Matt så længe, ​​men det er bestemt nemt at have FaceTime.

Vi har endda zoomet, fordi forbindelsen er bedre. Vi snakker hele dagen bare sms'er hinanden små sjove ting eller hvad som helst. Derefter hælder han et glas whisky om aftenen, og jeg får min te eller et glas vin, og vi taler om vores dag.

Behandlet med VSCO med a2 forudindstillet høflighed af Arielle Vandenberg.

Så går jeg og vasker ansigtet, mens teen sparker ind.

Jeg laver en hel ansigts ting, hvor jeg giver mig selv en miniature ansigtsmassage. Jeg har lyst til, at det slapper af og fjerner stresset. Så jeg kommer virkelig derinde, bare med mine hænder. Jeg arbejder med mine øjenbryn. Jeg har dette ene værktøj, det er Angela Caglia lille vibrerende ansigtsværktøj. Ikke sikker på, hvorfor det vibrerer, men jeg kan godt lide det.

Jeg er besat af Vintners datter. Jeg bruger de ting, som om der ikke er nogen i morgen. Jeg synes, at duften af ​​det også er virkelig afslappende. Jeg kan godt lide bare at skælde det over min næse og lugte det. Jeg er ikke en mediterende, "ånde ind" slags person, men af ​​en eller anden grund gør dette produkt mig til den slags person. Jeg lugter det, og jeg er som, "Åh, det er derfor, folk mediterer. Derfor har folk disse Zen-øjeblikke." Jeg har aldrig været sådan, men når jeg bliver ældre, indser jeg vigtigheden af ​​at have disse øjeblikke af fred.

Jeg har altid lige været hyperaktiv. Når jeg indser små ting som den, er jeg som: "Åh, det er det, jeg går glip af?" Selv det lille lille ritual, som sandsynligvis er så halt - jeg kan bare godt lide at trække det dybt ind og det lugter så godt - det gør noget ved mig.

Det var virkelig vigtigt for mig at bringe [til hotellet] de ting, der fik mig til at føle mig mest behagelig, mest hjemme.

Jeg bragte min lydmaskine, det er Dohm. Jeg er nødt til at rejse med min lydmaskine. Jeg har mit silketæppe - jeg er 33, og jeg har et silketæppe, som jeg sover med hver nat. Det er dybest set en silke klud, som jeg har haft hele mit liv. Jeg tager normalt ikke det med mig, fordi jeg altid er bange for, at det kommer til at gå tabt, men da jeg skulle være her så længe, ​​var jeg som: "Du kommer med."

Jeg medbragte også en kæmpe Dyson-fan. Disse tre ting har ændret min oplevelse her, fordi det føles som om jeg er hjemme. Jeg tror, ​​at være her kunne let være rigtig stressende og lidt skræmmende, fordi du ikke er i stand til at forlade det. Når jeg har skudt andre steder, er du i stand til at gå en dag og derefter være træt og gå tilbage og gå i seng. Men det er ikke tilfældet her. Jeg er her hele dagen, og det kunne være rigtig underligt. Så det har faktisk været en enorm hjælp.

Jeg bragte også mit Dyson-vakuum. Det er så tilfældigt, men jeg har faktisk brugt den ting. Jeg har fået folk til at være som "Kan jeg låne dit vakuum?" Der er også hundehår overalt, så jeg er nødt til at få det ud. Det var pinligt, rullede op med alt det lort, jeg bragte, men det var nødvendigt. Og jeg føler mig så meget bedre for at gøre det.

Jeg købte disse shorts fra Brandy Melville, som for fem år siden, og jeg fortsætter med at købe dem.

Matt ligner: "Du bærer dem hver aften." De er så bløde og så behagelige. Og de bliver ikke snoet rundt om min krop. Det er min go-to pyjamas med en stor blød T-shirt.

Så tisse jeg ligesom 50 gange.

Når jeg ligger i sengen, hvis jeg skal tisse så meget [klemmer fingrene sammen], er jeg nødt til at rejse mig. Så jeg får det hele ud. Jeg har lyst til, at folk har sådanne rutiner, og jeg er ligesom, "Jeg tisse meget."

Hilsen af ​​Arielle Vandenberg.

En stor ting, jeg gør, er at jeg giver Stinky en massage.

Jeg siger til hende hver aften: "Jeg tager mig af dig for evigt. Jeg elsker dig så meget. Sov så godt. Jeg tager mig af dig for evigt." Det gør jeg bogstaveligt talt. Det er en del af vores ting, og hun stirrer på mig, og så begynder hun at slumre, og det er den bedste følelse, fordi jeg er ligesom, jeg bare sov min lille baby i søvn, og nu kan jeg slappe af. Hun sover ikke med mig, fordi hun kan lide at være alene. Men jeg siger bare til hende, jeg vil altid passe hende for evigt indtil den dag, jeg ikke har hende mere. Det er en stor ting, jeg gør, der faktisk også beroliger mig.

Jeg laver en masse underlige små ting lige inden jeg går i seng.

Hvis jeg har et negle eller en tånegl, der ridser på arket, er jeg ligeglad med, om det er freaking 5:30, jeg vågner op, og jeg vil arkivere mine tånegle. Det er en enorm ting, som jeg vil freak ud over.

Jeg får supertørre hænder. Og især at være her, det er så tørt, så jeg skal have lotion på mine hænder. Nogle gange vil jeg endda bære fugthandsker. Hvis du har en dag, hvor du er, "Åh, mine knogler er så tørre," sætter du dem på, sover i dem, så tager du dem af, og du har bogstaveligt talt englehænder. Nogle gange vågner jeg op og er så irriteret over dem. Jeg river dem af, og jeg smider dem hen over rummet. Men for det meste vågner jeg op, og jeg er ligesom, "Det var ikke den bedste søvn, men mine hænder er bløde." Jeg købte dem hos Larchmont Beauty — det er min familieejede butik, de er fantastiske.

Jeg er nødt til at dække mine læber med chapstick, ligesom, meget. Jeg hader at føle mig tør, som du ved. Jeg bruger Papaw, fordi den ikke har en duft eller noget. Det er bare klart og føles så godt. Jeg lægger det også over mine knogler.

Og jeg er nødt til at dække mit øre med mit ark eller med tæppet, fordi jeg er bange, edderkopper vil kravle ind i mit øre. Så blokerer det også lyset fra tv'et.

Nogle gange vågner jeg midt om natten og børster tænder, fordi mine tænder føles underlige. Hvis jeg rejser mig for at tisse, vil jeg børste tænder igen. Jeg gør bare en hurtig, fordi det får mig til at føle, at jeg går i seng igen, for nogle gange er det svært for mig at falde i søvn igen, når jeg er kommet op for at gå og gøre noget. Jeg har brug for at nulstille mig selv.

Hilsen af ​​Arielle Vandenberg.

Jeg er nødt til at falde i søvn med tv'et tændt, fordi jeg er bange for mørket.

jeg ser 30 Rock at falde i søvn, fordi jeg ved, hvad der skal ske. Men hvis jeg virkelig bare vil se et show og følge med, har jeg set Orange er det nye sort. Jeg kigger Love Island UK lige nu, den sidste sæson af det. Jeg har også set mit show hver aften — det er så vanvittigt, at det er på hver aften, og det er også så vanvittigt, for normalt i denne branche skal du vente to år, før du ser, hvad du har gjort, ved du? Jeg får se den næste dag. Det er ægte reality-tv. Det er også som Instagram i det virkelige liv, fordi det er som øjeblikkelig tilfredshed for alle, der undrer sig over, hvad der skal ske. Nå, du finder ud af det bogstaveligt talt 24 timer.

Hvis jeg ikke kan sove, beder jeg.

Jeg gør det som regel - jeg beder altid hver aften. Jeg siger bare tak for denne dag. Det beroliger mig virkelig. Hvis jeg har angst i sengen og bare lukker øjnene og begynder at bede, falder jeg bogstaveligt talt i søvn, og det forsvinder bare. Jeg har en CBD Dosist Calm pen, som jeg også ryger, hvis jeg ikke kan sove. Det slår mig ikke ud, men det chiller dig bare ud.

I aftes hader jeg at indrømme, at jeg faldt i søvn kl.

At være her er så anderledes, for når du er ude og har en hel dag, hvad du end laver, kommer du tilbage og er træt. Jeg er her slags køling, så der er ikke noget at blive træt af. At være her kan jeg gå i seng når jeg vil. Jeg kan vågne op, når jeg vil. Det er ret fantastisk. Når jeg er hjemme, går Matt i seng så tidligt, at jeg bare tager hans ledelse og går i seng, når som helst han gør, hvilket normalt er omkring 11. Her har det været sværere for mig af en eller anden grund. Så jeg lader mig bare gøre, hvad min krop fortæller mig at gøre.

Jeg har sovet så godt på dette hotel. Sengen er så behagelig. Jeg vågner op og føler, at jeg faktisk sov hele natten lang. Jeg har aldrig lyst til, "Åh, jeg har brug for mere søvn."

Jeg tror, ​​at mange mennesker er bange for at gå under karantæne af åbenlyse grunde. Men jeg synes, at det sejeste - og hvad folk skal tage væk fra denne situation - er at det tvinger dig til at lære folk at kende.

Hvis du ikke vil hænge ud med dem personligt, skal du kende dem. Du kan FaceTime med mennesker, have zoom-datoer. Hvis du møder nogen under alt dette, og du ikke er ansigt til ansigt med dem, er det bare den største del at lære dem at kende.

Jeg tror, ​​folk bliver bange, fordi de er som: "Nå, jeg tror, ​​den fysiske del er en så stor del af et forhold." Men det behøver ikke være. Jeg tror, ​​at hovedparten af ​​[et forhold] er din forbindelse på hjerneniveau. Så gør det. Ingen dom, men jeg tror, ​​at det er bedre at lære nogen at kende før de fysiske ting, for da bliver du ikke skuffet, hvis du kysser nogen, og han ikke ringer til dig. Dette er et perfekt tidspunkt at prøve en anden dateringsteknik. Det har sandsynligvis mere spænding og mere fniser og sommerfugle, ved du?