Hvor langt rejser en hoste eller en nys? At bede om en ven


Her er hvor langt bakterier spredes gennem nysen og hosten.

Graveringsvektor af en kvinde, der føler sig syg og nyser George Peters / Getty Images

Der er mange tidspunkter, hvor du måske undrer dig over: Hvor langt rejser hoste eller nys? Under en global pandemi, der involverer luftvejssygdomme, er bestemt en af ​​dem. Forud for det nye coronavirus, som vi kender det stort set opad, har du muligvis simpelthen givet nogen blikket, hvis de hostede nær dig i købmanden eller på offentlig transport. Og se, hoste offentligt uden at dække din mund har altid været en gener for folkesundheden med potentialet til at forårsage skade. Men nu kan det være et spørgsmål om liv og død for et stort antal mennesker - til det punkt, at det med vilje kan resultere i en forbrydelse.

Og det giver mening at bekymre sig om, at andre mennesker hoster og nyser i din generelle nærhed i disse dage. COVID-19 spredes let - og en stor del af spredningen sker gennem åndedrætsdråber, som fra hoste eller nys. Hvad det betyder er, at hvis nogen hoster, nyser eller endda snakker, kan små dråber udvise fra munden. Du kan blive syg, hvis disse dråber lander i munden eller næsen, og derefter inhalerer du dem i lungerne, ifølge CDC. CDC anbefaler, at du holder dig mindst seks meter væk fra folk, når du er ude for offentligheden, for at minimere din risiko for denne type transmission. Men er seks fod faktisk tilstrækkelig? Hvis nogen hoster eller nyser, er det så muligt, at de uddriver disse dråber længere end kun 6 meter?

Hvilket bringer os tilbage til det oprindelige spørgsmål: Hvor langt gør hoste eller en nyserejse?

Her forklarer lægerne, hvad du skal vide om, hvor langt bakterier spredes generelt, når folk nyser og hoster, hvordan du holder dig så sund som muligt, og hvordan du beskytter andre, når du er syg (hvad enten du har COVID-19 eller Ellers).

Smitsomme sygdomme har få overførselsformer.

En af disse er transmission med store dråber, fortæller Alexander L. Greninger MD, assisterende direktør for University of Washington Medicine Clinical Virology Laboratory, SELV. Dette refererer til de dråber, som syge mennesker udviser, når de hoster, nyser eller taler. Hvis en anden inhalerer disse sekreter, kan de også blive syge. Sygdomme som influenza, forkølelse og pertussis (kighoste) menes at spredes hovedsageligt på denne måde. Det samme gælder for COVID-19.

Så er der infektioner, der falder ind i kategorien luftbåren transmission, som mæslinger, tuberkulose og skoldkopper. I modsætning til store dråber, der har brug for hurtigt at komme i kontakt med andres slimhinder for at forårsage en infektion, tillader luftbåren transmission potentielle patogener at forblive suspenderet i luften i nogen tid, efter at nogen hoster, nyser eller taler. (Husk, ikke alle bakterier er egentlige patogener, der kan gøre dig syg.) Så kan en anden indånde disse partikler og blive syg.

Nogle sygdomme kan inficere mennesker via begge former for transmission. For eksempel spredes influenza hovedsageligt gennem store dråber, men CDC bemærker, at den også kan være luftbåren. Og der er nogle indledende undersøgelser, der antyder, at COVID-19 også har potentialet til at hænge ud i luften i et par timer, selvom der er behov for mere forskning.

Der er også potentialet til at blive syg ved at røre ved noget, der har virussen, og derefter røre ved din mund, næse eller øjne med den virus nu på fingrene. Det er en måde, som folk har mistanke om, at COVID-19 overføres - den ovennævnte undersøgelse fandt bevis for, at virussen varer i op til fire timer på kobberoverflader, 24 timer på pap og to til tre dage på plast og rustfrit stål. Hvis nogen nyser eller hoster, og disse dråber kommer på noget, du så rører ved (eller hvis de har virussen i hænderne fra at røre ved deres ansigt eller blæse i næsen og derefter røre ved noget, du derefter rører ved), kan det være en potentiel måde at trække sig sammen på sygdommen.

Smitsomme sygdomme kan naturligvis også spredes på andre måder, f.eks. Gennem direkte kontakt (som hvis du kysser nogen, der er syg). Men da vi taler om, hvor langt bakterier spredes gennem luften, vil vi fokusere på transmission med store dråber og i luften.

Så hvor langt gør hoste eller en nyserejse?

Den vigtige ting at forstå her er, at forskere virkelig kun har estimater for, hvor langt hoste og nysen kan sprede bakterier, ikke hårde tal. Noget af dette kan endda afhænge af hvor kraftigt en person hoster eller nyser. (Skrig nysere, vi ser på dig. Men vi ved også, at det ikke er din skyld.)

Store åndedrætsdråber indeholdende patogener som influenza kan rejse op til 6 meter, når en syg person hoster eller nyser, ifølge CDC. En undersøgelse fra 2014 af MIT-forskere offentliggjort i Journal of Fluid Mechanics antyder, at dette antal kan være langt højere for mindre luftbårne partikler. Forskere brugte højhastighedsvideo opad på 1.000 billeder i sekundet til at optage tågespray såvel som menneskelig hoste og nysen, idet de fandt ud af, at mindre dråbeformede partikler rejste så langt som 2,5 meter vandret gennem luften. Det er mere end 8 meter.

Undersøgelsen registrerede også mindre luftbårne dråber, der sprøjtes 13 til 20 fod lodret i luften, hvilket forskere bemærkede var teoretisk højt nok til at komme ind og rejse gennem nogle loftsventilationssystemer i nogle bygninger. Forskerne hævder, at denne imponerende (og slags kvalmende) afstand er, at mindre patogener kan rejse som en del af en flydende sky, der udvider deres rækkevidde.

Problemet med luftbårne patogener er ikke kun hvor langt de kan sprede sig, det er også hvor længe de kan hænge ud i luften og på genstande. Meget af dette afhænger af det pågældende patogen. Målinger kan for eksempel leve i op til to timer i luften og på overflader, ifølge CDC. Denne sygdom er så smitsom, at 90% af mennesker, der er tæt på en person med mæslinger, men som ikke er immun (som ved vaccinationer), vil få sygdommen. Det er især skræmmende i betragtning af den nylige genopblussen af ​​mæslinger, der sker i nogle dele af USA.

For COVID-19 viste ovennævnte undersøgelse, at der blev påvist coronaviruspartikler i luften i en median på ca. 2,7 timer. Når det er sagt, er der behov for mere forskning.

Hvad sker der, hvis nogen nyser eller hoster på eller i nærheden af ​​dig?

Det er normalt at føle sig fuldstændig udtømt af, hvor langt bakterier kan være i stand til at rejse - og lige nu føler sig virkelig bange for det.

Ja, en person, der er syg, nyser eller hoster på eller i nærheden af ​​dig, kan øge dine chancer for at blive syg. Dette gælder, selvom du holder vejret. ”Partiklerne bliver der i mange minutter og i nogle tilfælde mange timer, og du kan ikke holde vejret så længe,” siger Keith Roach M.D., lektor i klinisk medicin ved New York Presbyterian Hospital. Eller du kan skynde dig væk fra scenen, men partiklerne kan stadig være på dit tøj, som du måske rører senere. Du får billedet.

Årsagen til, at COVID-19 er så smitsom, er, at den aldrig har eksisteret før, hvilket betyder, at ingen har immunitet over for den. Men med sygdomme, der har eksisteret i et stykke tid, som forkølelse og influenza, er den gode nyhed, at selvom en syg syg nyser eller hoster omkring dig, kan faktorer som din tidligere eksponering for vira og din vaccinationsjournal ende med at beskytte dig mod denne sygdom. afhængigt af den pågældende belastning. (Sørg for, at du er opdateret med din influenzavaccine hvert eneste år. Er det 100% effektivt? Nej. Skriver det stadig antallet af dødsfald og antallet af hospitalsbesøg, der er forbundet med influenza hvert år? Ja.)

Hvis du har gode hygiejnevaner, er det et andet punkt i dit hjørne.

Hvad kan du ellers gøre for at undgå at blive syg?

God hygiejne er vigtig. Vask dine hænder, folk! Sæbe og vand er mest effektive til at forhindre overførsel af sygdomme som COVID-19, forkølelse og influenza, men Dr. Roach anbefaler at holde alkoholbaseret håndrensemiddel klar til de tidspunkter, du ikke kan vaske dine hænder. Din desinficeringsmiddel skal være mindst 60% alkohol for at være så effektiv som muligt. Selv med god håndhygiejne skal du også prøve meget hårdt for at undgå at røre områder som mund, næse og øjne, da det er mulige portaler til patogener. Det er altid sandt, men især vigtigt lige nu.

Og hvis nogen i din husstand åbenlyst er syge eller har, hvad du har mistanke om, kan være COVID-19, skal du sørge for, at de isoleres i et separat rum i huset, hvis det overhovedet er muligt, og at du renser overflader med høj berøring ( som dørhåndtag, lysafbrydere, bannister osv.) regelmæssigt. Her er flere oplysninger om, hvordan du holder dit hus rent i tilfælde af coronavirus, samt hvordan du plejer en person, der har mistanke om COVID-19.

Endelig anbefaler Dr. Greninger at prioritere livsstilsforanstaltninger, der kan hjælpe dit immunsystem til at fungere så godt som muligt, som at få tilstrækkelig søvn. At spise på en måde, der brænder dig og forsøge at håndtere stress, er også gode ideer (når det er muligt, da vi ved, at det ikke altid er - især lige nu).

Hvordan kan du beskytte andre mod din egen hoste og nysen?

Hvis du er syg (med noget, COVID-19 eller andet), skal du dække dit ansigt, når du nyser og hoster. Dette kan helt sikkert være nyttigt med at skåne andre for din sygdom, siger Dr. Greninger. Bare dæk ikke dit ansigt med dine hænder, for det gør det alt for let at sprede disse bakterier rundt. I stedet anbefaler CDC hoste eller nysen i et væv og derefter smide det væk eller nysen i din øvre skjorterærme eller albue, der helt dækker din næse og mund.

Desværre kan selv den bedste hoste og nysetikette ikke stoppe sygdommens spredning fuldstændigt, forklarer Dr. Roach. En lille 2013-undersøgelse af 31 personer offentliggjort i BMC folkesundhed fandt ud af, at nogle dråber - især mindre - stadig spredte sig, når deltagerne praktiserede god hostetikette, herunder hoste i skjortearmen eller albuen.

Som forskerne forklarede, skyldes dette, at nogle partikler formår at finde stien med mindst modstand omkring det, der blokerer dem. Men ren fysik dikterer, at det er at foretrække at lægge en hindring i vejen for enhver patogen end at bare spytte dem ud i luften uden barrierer. Selvom det ikke er idiotsikkert at dække din næse og mund, er det bestemt bedre end ingenting - det er netop derfor, CDC anbefaler det.

Ud over at følge ordentlig nysen og hostetiketten skal du vaske dine hænder grundigt og ofte, når du er syg. (Især hvis du glider op og hoster eller nyser i dine hænder.) Det er også vigtigt at holde afstand fra folk, når du er syg, og at ofte desinficere overflader, du altid rører ved. Find ud af, hvad du ellers skal gøre, hvis du tror, ​​du har COVID-19 her.

I situationer, der involverer kompromitteret immunitet, kan ansigtsblokerende enheder måske hjælpe.

Hvis du er syg og bruger tid sammen med mennesker, der har kompromitteret immunforsvar, eller hvis du selv har et kompromitteret immunforsvar, vil du måske øge din sygdomsforebyggelse. Afhængigt af dit specifikke scenario kan det give mening for dig eller menneskerne omkring dig at bære en enhed som en ansigtsmaske eller N95-åndedrætsværn. Skønt det dog går op for, at disse er ekstremt begrænsede lige nu, og at sundhedspersonale overalt i landet har et desperat behov for, at de holder sig trygge, mens de tager sig af os. Så hvis du ikke absolut har brug for en N95-åndedrætsmaske, skal du absolut gå efter noget andet.

Ansigtsmasker kan blokere for mange store dråber, mens N95-åndedrætsværn er designet til at forhindre passage af de meget små luftbårne partikler, der kan føre til sygdom, ifølge Food and Drug Administration (FDA). Men en systematisk gennemgang fra 2011 offentliggjort i Influenza og andre respiratoriske vira, der kiggede på 17 forskellige undersøgelser, antyder at disse enheder er meget mere tilbøjelige til at hjælpe med at forhindre sygdom, hvis de bæres konsekvent og korrekt. Hvis du er nysgerrig efter disse sygdomsforebyggende foranstaltninger, skal du tale med din læge om råd og vejledning om korrekt brug. Og selvom du vælger at bruge disse, skal du stadig øve ovenstående foranstaltninger for at sikre, at du - og de omkring dig - kan forblive så infektionsfri som muligt.

Redaktørens bemærkning: Denne historie blev oprindeligt offentliggjort den 13. februar 2019 og blev opdateret den 30. marts 2020 for at afspejle nyere begivenheder og oplysninger om det nye coronavirus.