Er dine øjne røde, stikker og vander konstant? Dette kunne være hvorfor


Det giver faktisk total mening.

Vector_v / Adobe Stock

Hvis dine øjne har været ekstra røde og kløende, eller de er begyndt at brænde, vandes, svi eller andre ubehagelige ting meget mere i disse dage, er du ikke alene. Dette er blevet en ganske almindelig klage blandt mine venner og kollegaer - og det er noget, denne allergikende, brillebærende, skærmbesatte redaktør har oplevet vej for meget for nylig.

Så jeg henvendte mig til eksperterne for at finde ud af, hvad der kan gøre vores øjne røde og kløende, hvorfor det sker nu, og hvad vi kan gøre for at håndtere det. Her er de mest sandsynlige syndere:

1. Allergier

"Vi er i den allerbedste del af allergisæsonen," fortæller Tania Elliot, MD, allergolog og talsmand for American College of Allergy, Asthma and Immunology. Så det er ikke overraskende, at folk oplever nogle intense allergisymptomer lige nu, inklusive øjensymptomer. Disse inkluderer generelt rødme, kløe, vanding og mørke rande omkring øjnene, siger Elliot. I nogle tilfælde kan du også opleve noget brændende.

Men udendørs pollenallergi er ikke det eneste problem, fortæller Lora Glass, MD, assisterende professor i oftalmologi og direktør for medicinstuderende i oftalmologi ved Columbia University Medical Center. Fordi mange af os bruger mere tid derhjemme under coronavirus-pandemien, kan indendørs allergener blive mere af et problem, herunder kæledyrsskæl og støv.

Måske har du en lavkvalitetsallergi over for dit kæledyr, men var på arbejde det meste af tiden, så det generede dig f.eks. Ikke indtil nu. Eller måske har du tidligere haft hjælp til at rense dit hjem, men nu er det op til dig, og det har været svært at følge med. I begge tilfælde kan du beskæftige dig med mere intens allergeneksponering end prækoronavirus.

Hvis dine allergier forårsager dine øjenproblemer, foreslår Elliot at bruge antihistamin øjendråber, som Alaway-dråber ($ 11, Amazon). Når du er udenfor, skal du også bære solbriller for at forhindre pollen i at komme i øjnene eller blive fanget i dine øjenvipper. Hvis dit problem er indendørs allergier, anbefaler Glass dog også at investere i et luftfilter til hjemmet.

2. Kontaktlinser

Forkert kontaktlinseshygiejne er en anden vigtig kilde til øjenirritation, siger Glass. Når du bærer dine kontakter for længe eller ved et uheld falder i søvn i dem, kan de faktisk fratage dine hornhinder ilt, forklarer hun. Det får øjnene til at blive irriterede og røde.

Men selvom du var helt fantastisk til at bruge kontakter korrekt før coronavirus, kan det være lettere for dig at glemme eller skubbe grænserne for dit daglige kontaktforbrug at arbejde hjemmefra, siger Glass.

Hvis det lyder som dig, er det første skridt til at tackle dine øjenproblemer at komme tilbage i dine gode kontaktlinsevaner (eller at udvikle dem for første gang). Det betyder at give dine øjne en pause fra kontakter i mindst et par timer om dagen, ikke sove i dem, vaske dine hænder inden du rører ved dine linser og skifte dine linser så ofte som du bliver bedt om.

Derudover er det en god ide at bruge genfugtende dråber (kunstige tårer) til at berolige disse symptomer på tørre øjne, siger Glass. For længerevarende lindring kan du prøve et gelformat.

3. At stirre på skærme i 900 timer om dagen

At se på skærme i timevis i løbet af dagen kan føre til tørhed, rødme og irritation i øjnene. Det skyldes, at når du stirrer på en skærm, sænker du faktisk din blinkende hastighed, forklarer Glass. Det får dine øjne til at tørre ud hurtigere, hvilket fører til de andre symptomer, som forbrænding, stikkende og vanding.

Hvis du arbejder på en computer og fungerer, hvordan du arbejder hjemmefra, bruger du sandsynligvis den samme tid, du var før. Men det er nu meget lettere at gå fra skærm til skærm til skærm uden en naturlig pause. For eksempel ved at arbejde på kontoret havde jeg måske haft møder, frokostpauser og min pendling for at give mine øjne en pause. Men nu befinder jeg mig nogle gange i at vågne op og kigge på min telefon, læse en bog på min tablet, mens jeg har kaffe, arbejder på min bærbare computer i for mange timer og slutter dagen med noget Animal Crossing. Ikke godt!

For at komme ud af disse vaner anbefaler Glass at tage en pause fra skærme og koncentrere sig hvert 45. minut. Så nej, det tæller ikke med, om du læser eller kigger på din telefon. I stedet skal du kigge væk fra skærmen, blinke et par gange og måske endda ligge på sofaen med en varm komprimering over øjnene for at berolige dem lidt. ”Giv virkelig dine øjne en chance for at kalibrere igen,” siger hun. "Måske er det et godt tidspunkt at spille din yndlingssang, lukke øjnene og slappe af."

4. Tørre øjne

Tørre øjne kan være et symptom på andre problemer, men i nogle tilfælde er det faktisk sin egen tilstand, forårsaget af en dysfunktion med den naturlige tårefilm, der normalt dækker øjnene. Det er mere sandsynligt, at det sker naturligt, når vi bliver ældre, fordi tåreproduktion normalt sænkes over tid, forklarede SELV tidligere. Nogle underliggende sundhedsmæssige forhold og medicin (herunder de antihistaminer, du måske tager nu for sæsonbetinget allergi) kan også bidrage til tørre øjne. Du kan også udvikle tørre øjne, når noget tilstopper kirtlerne, der producerer forskellige elementer i tårefilm.

Men tørt øje kan også være situationelt, forværret af ting i dit miljø. For eksempel, hvis du stirrer på din computer og ikke blinker så ofte, eller hvis du bruger mere tid udenfor, hvor det er tørt og blæsende, kan de gøre tørre øjne mere sandsynlige lige nu.

5. Klimaanlæg og blæsere

Da vejret begynder at blive lidt varmere, bruger vi muligvis mere ventilatorer og AC-enheder. Men Glass advarer os mod at sidde for tæt på eller direkte i disse apparats ildelinje, fordi luftstrømmen kan tørre øjnene ud. Så hvis du for nylig har tændt for din vekselstrøm og har lyst til, at dine øjne bliver irriterede, kan det være problemet.

6. Coronavirus

Ny forskning tyder på, at konjunktivitis kan være et sjældent symptom på det nye coronavirus, siger Glass. Men det er vigtigt at huske, at konjunktivitis (lyserødt øje) ikke kun er irritation. Ud over rødme og kløe kommer det normalt med en "gritty" følelse, som om noget er i øjet, såvel som udflåd eller skorpe omkring øjet, ifølge Mayo Clinic.

Hvis du har disse symptomer, og du tror, ​​du har været udsat for virussen, eller hvis du har andre symptomer, der er i overensstemmelse med COVID-19, bør du kontakte lægen. Men du behøver ikke antage, at du har virussen, bare fordi dine øjne lejlighedsvis er kløende.

Hvornår skal du tale med en læge om dine irriterede øjne?

Hvis du har forsøgt at behandle disse problemer alene og ikke har fundet nogen lettelse, er det bestemt en god ide at tale med en læge snarere end senere - især nu, hvor telemedicin er blevet mere udbredt, siger Glass. ”Dette er nøjagtigt den slags ting, der ville klare sig godt med telemedicin, i det mindste til en indledende screening,” forklarer hun.

Og selvfølgelig, hvis du har øjensymptomer sammen med et af de andre store symptomer på COVID-19, såsom feber, tør hoste eller åndenød, skal du helt sikkert kontakte din læge for at se, om du har brug for at blive testet til virussen eller tage andre skridt for at undgå at sprede den.